由于骨质生长缓慢,所以哪怕我们已到二十岁的年龄,我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激,易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法 就是要对膝关节做些运动,例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过,运动不宜过量,否则适得其反。在平常的时候,可以做一些强化膝关节周围部分的运动。
在欧美国家,大部分篮球场都十分的正规,哪怕是业余玩耍的篮球场,依然十分正规。而在我国内的篮球场,大部分都是水泥地,在一些乡镇学校中,甚至直接 是坚硬的泥地。木质地板?呃……体育馆有,可天下没有白吃的午餐,呵呵。除了篮球场大部分为水尼地以外,很多朋友打篮球的时候,并未配备专门的篮球鞋,有可能是板鞋,有可能是随便的运动鞋,甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外,很多篮球爱好者打球的时候,并未佩带篮球装备,比如说护具等等,甚至说根本没有配备护具的习惯。
正是以上种种原由,这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件,没有木质地板,没有不错的篮球鞋,没有佩带护具,但我们依然可以用别的办法保 护我们的膝盖,比如说前面说到的膝盖运动。不可过度,只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话,甚至会动手术,进而影响自己的后半生。
在我们的膝盖部位中,膝关节半月板下的软骨是最易受伤的部位,会使自己感到疼痛,甚至出现积水。解决这个问题比较简单,只需要修养就可。当然,这个针对与那些年轻的篮球爱好者们。若是年长的爱好者,由于膝关节部位的软骨已经硬化,若有损伤,很难依靠修养恢复。
倘若膝关节半月板损伤,就需要用心注意了。因为我们在打球的时候,会做出重重较为有些难度的动作,而这些动作对膝盖的伤势很大,比如说转体,背打过人 等等。这些动作都会使我们的膝盖部位遭受很大的力道,使膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。而半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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