猪肝是种富含营养的食物,其中含有大量的铁更是其他食物难以替代的,老人和儿童还有一些贫血者应该时不时就吃一些。据中医文献记载,猪肝还有保护眼睛,预防近视的功效,甚至有一道汤,将猪肝和枸杞叶一起煮,被称为明目汤。那么,我们一起来看看,吃猪肝预防近视是不是一种误解呢?
人们通常认为,猪肝维生素A含量很高,而维生素A有改善视力的作用,因此对治疗近视一定也有好处,这是个典型的“以偏概全”的认识错误。
维生素A的确对视力好,它主要影响的是眼睛的暗适应,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,就是从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间比正常人更长,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。
像胡萝卜的话,因为本身就是一种维生素含量比较丰富的,日常多吃也是可以帮助补充身体内的营养物质和纤维素的,但是吃胡萝卜也并不会起到明目的效果,只是能够帮助补充身体所需的维生素等的营养物质。
中药里面推荐,像以上三种清肝、明目的茶混合一起炮制成茶的话,可以帮助清肝明火,祛除体内的肝火,帮助缓解眼睛的一些疲劳的症状,也能够有效改善近视的情况。这些花茶对于那些肝火旺盛、或者是经常受到电脑辐射的上班族是很好的护目茶。菊花和枸杞尤其对于缓解眼睛疲劳、眼睛模糊有很好的药用疗效。
首先,若是有先天性近视的情况,那么可以通过手术来进行改善。先天性近视一般是因为遗传因素造成的,若是父母有一方有高度近视,那么孩子得先天性近视的几率很高。先天性近视,若是没有及时的治疗,可能慢慢会发展成弱视的情况,家长一旦发现孩子先天性近视,及早带孩子去医院检查以及治疗。
其次,若是有先天性近视的情况,那么比相后天的近视,会难于治疗一些。日常一定要让孩子,注意保护眼睛,不能够看东西离得太近,而且要及时给孩子配眼镜,并注意定期带孩子调节眼镜度数,避免孩子的近视情况发展过快。
另外,因为目前大家在平日都很依赖电子产品,容易让眼睛发生近视的情况,若是孩子已经有先天性的近视,那么还是少让孩子接触这些电子产品,可能让度数长的很快,不利于视力的保护,家长在日常,一定要养成孩子良好的用眼习惯。
要多吃蔬菜、水果、富含维生素D的食物。学生也可以做一下眼保健操,会对小孩子预防近视有帮助。另外多参与室外活动或者其他体育活动,比老是在家里面集中时间长时间的看手机或者视频会好一点。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
你好,深海鱼油是用于有缺钙症状服钙时,促进钙的吸收。对预防小儿呼吸道疾病用处不大。平时多给孩子饮水,防止便秘,多吃蔬菜水果,饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强抵抗力。
主任医师 广州市第一人民医院
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