吃什么东西可以明目

　　感知外界的最重要的工具，就有成语眼明心亮一词比喻一个人为人处世透彻。可是在如今普遍用眼过度、用眼疲劳的生活中，假如想要继续保持一对明亮的眼睛，注意用眼习惯必不可少，多吃明目食物也能起到很大帮助。那么，我们一起来看看，吃什么东西可以明目呢?

吃什么东西可以明目

　　明目地黄丸以六味地黄丸为底方，其中含有：茯苓、泽泻、枸杞、丹皮、山药、生地等中药，具有滋补肝肾、明目的功效。能够治疗由肝肾阴虚引起的视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等。尤其对于飞蚊症具有较好的效果。建议在服用中药的时候一要禁吃辣的食物，可以保持清淡饮食，这样才能够使明目地黄丸的效果达到最佳，有效的缓解眼睛的症状。

　　1、枸杞

　　枸杞是我们日常生活中经常会遇到的一种食物，其实枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

　　2、红花菜

　　对于红花菜大家是比较陌生的，其实红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

　　3、豆苗

　　生活中经常的食用豆苗也是可以帮助我们明目的，这是因为含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。

　　4、桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

小孩眼睛充血怎么办

　　1.小孩眼睛充血，很多情况都是因为细菌感染造成的，家长平时应该提醒小孩多注意手上的卫生，不要经常揉眼睛，避免眼睛发炎，而且，小孩如果眼睛长时间充血的话，家长可以试一下让小孩减少用眼，用热毛巾加菊花湿敷一下，缓解一下小孩的症状。如果小孩的眼睛很久都没有好的话，可能需要进行检查。

　　2.眼睛充血还可能是上火产生的，如果不是因为细菌感染，那么建议妈妈可以看一下小孩有没有出现一些上火的症状，如果是的话，可以给小孩滴一下眼药水，并且平时也要帮助小孩食用一些比较下火的东西。

　　3.小孩眼睛充血，在平时也要注意多休息，眼睛只有得到充分的休息，才能够恢复动力，状况才能改善，如果还是过度用眼的话，可能会加重充血的情况，在这种时候，小孩的视力也比较弱，而且还可能导致小孩出现病理性失明的情况。