吃鹿茸可以长胖吗

　　有很多人都想要减肥，减肥对于自律的人来说其实是非常简单的。但是有一些人因为自己太瘦了，导致身体变差，所以就需要增肥，相对于减肥来说增肥的难度更大。因此就需要一些有营养的东西来增强我们的身体，吸收营养。那么，我们一起来看看，吃鹿茸可以长胖吗?

吃鹿茸可以长胖吗?

　　吃鹿茸并不会长胖。人之所以会长胖，多是由于脂肪和糖类物质摄入得比较多，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多而造成肥胖，或者是由于活动量减少，导致脂肪堆积在体内没有消耗而长胖。 鹿茸中含有氨基酸、蛋白质、胶脂、钙、磷、钠、镁等多种成分，其中氨基酸成分占总成分的一大半，脂肪和糖分含量更是极少，所以吃鹿茸并不会导致长胖。

　　减肥期间可以适量吃鹿茸。鹿茸具有壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨等功效，可以用于治疗虚劳羸瘦，精神倦乏，腰膝酸痛，阳痿滑精，子宫虚冷等症，每100克鹿茸中含有热量为287大卡，但鹿茸用量较少，如果身体有需要，减肥期间也是可以吃鹿茸的

　　鹿茸每天吃1-5克较为合适。 鹿茸一般单次用量为1-2克，一天服用1-2次，因其药性咸温，具有补元气，益精血等功效，若服用过量可能导致体内虚火上炎，引发口腔溃疡，咽喉肿痛，牙龈出现等上火症状。

吃鹿茸要注意什么?

　　1、不与蔬菜水果同食

　　因为蔬菜和水果中含有鞣酸成分，这类成分会与鹿茸中的有效成分发生反应，从而降低鹿茸的药效，所以在吃鹿茸时建议避免与蔬菜水果同食。

　　2、阴虚阳盛者不宜吃

　　鹿茸性温，可温补阳气，阴虚阳盛者吃鹿茸可能会使阴虚更甚，从而加重低热、盗汗、五心烦热、两颧潮红等阴虚症状。

　　3、内热盛者不宜吃

　　鹿茸药性温热，内热盛者吃鹿茸会可能会加快体内气血运行，使小便黄赤，咽喉干痛，口渴等不适症状加重。

　　4、血热者不宜吃

　　如：经常流鼻血，或者女性月经量多，色鲜红，舌红脉细等症状，鹿茸药性温热，服之可能会加重血热症状。

　　5、感冒患者不宜吃

　　鹿茸具有壮阳气，益精血，补气血等功效，是一种很好的补益药材，有头痛鼻塞、发热、恶风、咳嗽等感冒症状者吃鹿茸可能会导致体内邪气无法外出，加重感冒症状或使症状延绵不愈。

　　6、未成年人不宜吃

　　鹿茸具有较强温补肾阳的功效，未成年人身心发育尚未完善，吃鹿茸可能不利于其自身身心发育，或者可能导致体内阳气过盛，出现上火、流鼻血等症状。

　　7、高血压患者不宜吃

　　高血压患者多由于肝阳上亢引起，而鹿茸药性偏温，又入肝经，高血压患者吃鹿茸可能不利于对血压的控制，或者可能会加重头晕、烦躁、走路不稳等高血压症状。