常吃甜食的危害

　　相信很多人都是很喜欢吃甜食的，而且大家应该也知道，很多的人在心情状态不好的时候，都是会习惯性地吃一点甜食的，有的人心情比较好的时候也一样会吃点甜食。但是，经常吃甜食是不好的，那么常吃甜食的危害有哪些?

常吃甜食的危害

　　吃糖的危害有很多，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。

　　经常进食甜食的人，很容易发生肥胖。因为甜食中含有大量的糖分，在进食过量后，这些糖类物质如果没有及时利用和消耗，很容易转变成脂肪类物质储存在体内，久而久之，很容易导致肥胖的发生。

　　甜食里面含有大量糖分及添加剂，热量太高，会造成肥胖。同时长期大量摄入过多的糖分会使患者增加胆结石的可能性，也会增加乳腺癌的患病概率，考虑可能的原因是由于血糖升高诱发的胰岛素分泌有关系。长期吃大量糖分，会让患者体内环境变为中性或者是弱酸性，因此自由基增多，加速细胞老化，诱使衰老速度加快。大量吃糖会增加体内钙元素消耗，因此会使得患者体内钙流失严重，过早的出现骨质疏松。

常吃甜食的人容易得糖尿病吗

　　吃糖与患糖尿病没有直接的因果关系。但是碳酸汽水和甜食一般含能量较高，如果长期喝碳酸饮料，加上不运动，很容易会出现肥胖，继而诱发脂肪肝，引起胰岛素抵抗，很容易造成糖尿病这种后果。所以爱吃甜食的同时也需要注意控制体重，不要不加节制地放纵自己的食欲，导致不良的后果。

　　没有这种说法的，但是现在从世界范围内糖尿病的原因目前还不清楚，主要的原因还是由于遗传因素的基础上加上外界环境的影响，包括比如饮食结构的变化和劳动强度的变化，还有我们精神压力的过大、精神紧张、体重的增加、肥胖等。　疾病的产生很多时候都是由于我们饮食不当而导致，特别是那些喜欢吃甜的朋友们，虽然说经常吃点甜食不会引起糖尿病的发生，但是甜食吃得太多，就会导致肥胖现象的产生，而身体肥胖了以后诸多疾病都会侵蚀身体。