肠胃儒动慢大便不通吃什么

　　如果我们的肠胃道出现蠕动慢的时候，通常就会引起便秘，或者是大便不通的情况，除了可以使用药物调理以外，还可以通过选择饮食的方式进行来调理，食疗对身体是没有任何的副作用，同时还可以补充营养。那么，肠胃儒动慢大便不通吃什么呢?　　

肠胃儒动慢大便不通吃什么

　　1、要多补充水分，每天一定要保证1500毫升以上的水，要保持肠道有足够的水分，这样才有利于粪便的排出，另外也要多吃含水分比较多的蔬菜以及水果，比如哈密瓜、梨、西瓜、芹菜等。

　　2、富含膳食纤维的食物，膳食纤维主要分为不溶性以及水溶性，不溶性的膳食纤维在肠道里面会大量的吸水膨胀，从而刺激了肠胃壁，加快了胃肠道的蠕动，吸附有害物质并且排出体外。水溶性的膳食纤维能够软化粪便，增加了肠胃道里面益生菌的数量，从而调节了肠胃道微生态的平衡，所以可以多吃富含这两种膳食纤维的食物，比如芸豆、绿豆、红豆、糙米、苹果、西红柿、海带、木耳等。

　　3、富含维生素b族的食物，富含维生素b族的食物，能够促进消化液的分泌，同时也维持了胃肠道的蠕动，有利于粪便的排出，含有维生素b族比较丰富的食物主要有豆类、豆制品、酵母、粗粮、菠菜、包心菜等。

　　雪梨里面含有丰富的维生素c和膳食纤维，不仅可以去除口腔的油腻，同时也可以清肠胃、缓解便秘。西柚含有丰富的钙、铁、磷、维生素c、纤维素、蛋白质等，可以维持肠胃道的畅通，同时西柚也具有消食的功效。　　

小肠蠕动慢怎么办

　　1、改善饮食习惯，如果出现了小肠蠕动慢，患者可以通过改善饮食来缓解症状。平时多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的油腻食物;多吃粗纤维食物，如芹菜、菠菜、油菜、红薯、苹果、香蕉等;还可以多吃一些粗粮，如玉米、燕麦、小米等。

　　2、改善生活习惯，在日常的生活中，最好是给自己制定一个时间表，养成有规律的生活习惯。多注意休息，早睡早起，保持充足的睡眠，中午的时候最好也休息一段时间，这样对肠胃器官都是有保护作用的。平时可以在腹部做一些顺时针的按摩运动，促进肠胃的蠕动。

　　3、药物治疗，经过饮食和生活习惯的调整后，一般消化都能得到很好的恢复。如果症状还不能够缓解，可以在医生的指导下适当使用促进胃肠蠕动的药物。一般常用的和西药是莫沙必利、伊托必利等。同时患者也可以选择服用行胃益气的中药，比如枳实导滞丸、气滞胃痛颗粒等。