草莓吃多了好吗

　　草莓是大家都喜爱吃的水果之一，草莓不但酸甜可口，而且还有很高的营养价值，草莓中含有丰富的维生素C，对于帮助消化也有很好的作用，所以在日常生活中草莓很受人们的喜欢，那么草莓吃多了好吗?

草莓吃多了好吗

　　平时生活中尽量不要吃太多的草莓，因为草莓性凉，如果吃太多就有可能会引起肠胃道的不适，造成腹泻腹痛等症状，而且还容易使得胃酸分泌过多，从而引起肠胃道功能的紊乱。但是草莓中含有非常丰富的维生素，如果适量的吃一些，不仅能够补充身体营养，而且还能够提高身体免疫力和抵抗力，有利于身体健康。尽量的吃一些草莓，还能够起到开脾健胃的作用。

　　草莓吃多了会对身体不太好。草莓里含有太多草酸，大量吃草莓会引起脱钙、过敏、腹泻等三大主要问题。草莓是一种气味芬芳，味道香甜，口感酸甜的浆果类水果，很多人喜欢吃，在草莓成熟的季节会大量购买草莓食用。

　　脱钙。草莓是一种富含草酸的水果，会和食物中的钙元素、镁元素发生沉淀反应，加重消化负担，降低食物的营养价值。吃多了草莓，沉淀物增加，还有形成结石的可能性。 吃草莓的时候不要和其他富含矿物质的食物一起食用，会降低食物的营养价值。

　　过敏。草莓外皮中的蛋白质有特异性，吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏、腹泻。草莓性凉，含有一定的胶质，食用可以增加肠道的滑利性和滋润度，再加上草莓中91%的成分是水分，食用过多会增加粪便的含水量，减弱粪便排除体外的难度，一些本身脾胃虚寒的人群食用很容易出现拉肚子的情况。

吃草莓对身体的好处

　　吃草莓好处很多的。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

　　1.明目。因为草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，所以对于眼睛特别的好，可以起到明目的效果。

　　2.滋补调理。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。所以要常吃一些草莓可以调节身体。

　　3.调节高血压降血脂。草莓主要的营养价值是维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病，降低血脂也有较好的疗效。

　　4.防癌。草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效，具有防癌作用。

　　5.清除有毒物质。草莓含有丰富的矿物质可以自然平和的清除体内的重金属离子。

　　6.保健。草莓营养成分充分，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　7.减肥。草莓因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　8.助消化。草莓其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　特别提醒大家，一定不要购买形状怪异的草莓，这次草莓可能打了很多的农药，而且在吃之前用大量的水冲洗干净，以免农药残留吃进肚子。