补血痛经疗方

　　相信痛经是许多女性的困扰，它痛起来有时候是真的要命，严重者甚至会晕眩或者昏厥。中医认为，痛经是缺血，血管淤塞引起的。因此很多痛经患者就会去看一些地方老中医，去寻求治疗痛经的良方。那么，补血痛经疗方是什么呢?

补血痛经疗方

　　1、樱桃汁

　　樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。最简单的方式就是榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。除此之外，它还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

　　做法：准备樱桃80克以及冷开水1杯。将樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。

　　2、上汤菠菜

　　材料：菠菜1把、咸鸭蛋1个、松花蛋1个、食盐少许、姜片3片、植物油适量、白胡椒粉少许、高汤100毫升

　　做法：将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分;炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香，随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐，并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可。

　　3、樱桃酒

　　人都说，相由心生。心情抑郁，即便是再华丽的化妆术都无法完全掩饰。只有心情愉快，肤色才能动人。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。

　　樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状。

　　做法：准备樱桃200克以及白酒1000毫升。将樱桃洗净、沥干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。

月经后吃什么最补血

　　首先，月经后的女性补血可以多吃一些含铁量丰富的食物，如动物内脏、猪肝、黑木耳、芝麻酱等，尤其是动物内脏是含铁量最高的食物，而且也不会受到其它膳食纤维的影响，是女性吸收铁最好的食物来源之一。

　　其次，猪肝是含铁质最丰富的食物，可是因为猪肝味道比较大，有一部分女性特别不喜欢吃，那么女性可以吃其它补铁的食物，如鸡肉，鸡肉属于比较温性的食物，经期和月经后的女性多吃一些鸡肉有很多补益的作用，能够补充女性身体所需的营养。

　　而吃植物性食物补血，可以多吃一些木耳，菠菜，红枣，桂圆，荔枝，红毛丹等等。此类食物也可以适量补充铁元素，能够起到一定的食疗补血作用。但是植物性食物所含有的非血红素铁，吸收程度要比二价血红素铁吸收程度稍差。因此不能将植物性补血食物，作为补铁的首选食物，但可以作为辅助补血食物，进行辅助食疗补充。