藏红花的食用功效,藏红花的食用方法

　　藏红花作为一种药材，许多人们喜欢用藏红花来泡水喝，藏红花可以用来活血化瘀，解郁安神，凉血解毒。藏红花泡脚也是许多人喜欢做的一件事，泡完脚之后，可以消除人们的疲劳，提高睡眠质量。那么，藏红花的食用功效有什么呢?

藏红花的食用功效

　　1、美容养颜：这个好处应该是大多数女性最为关心的一种，因为臧红具有非常不错的养血活血的作用，所以在服用之后能够有效的促进精神还有脸色达到最佳的状态，令女性更加的光彩照人。有些女性月经不调或者是脸部长斑等等服用藏红花效果也非常不错。

　　2、治疗月经不调：藏红花非常的适合女性，因为他对于多种女性疾病都具有非常不错的治疗效果。如果女性朋友出现了月经不调、周身疼痛或者是脸上长斑以及分娩之后淤血的情况，那么服用藏红花能够有效的调养身体，令身体快速的恢复健康。

　　3、护肤：藏红花对于一些想要保持皮肤光滑细致，脸色红润的女性朋友来说，是一种比较好的选择，平时的一些护肤品只能通过在外部改善皮肤的外在特点，而藏红花是由内向外发挥效果的，能够更加深层次地改善这些问题。

　　4、瘦身：经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果，如果说内分泌出现了问题，可以服用一点藏红花泡水来调理内分泌，但是藏红花毕竟是一味中药，不可以随意使用或者加大剂量，一定要遵循医生的医嘱。

藏红花的食用方法

　　1、泡水

　　取5-10根泡水喝，可续杯，喝三日停一天或者隔日一次，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其性温和，效果很不错，但贵在坚持。

　　2、藏红花粥

　　做法一：大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。

　　做法二：藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用。

　　3、藏红花米饭

　　在伊朗，无论是餐馆还是在普通人家吃米饭，米饭上面必有一层黄色的米饭，那是用藏红花水泡过的。这款藏红花米饭里还添加了伊朗另一种特产——腰果。腰果的清脆，加上藏红花淡淡的清香味，让米饭很可口。

　　日常生活中，食用藏红花的方法有很多，比较常见的就是泡水，主要的功能就是美容养颜以及调节内分泌系统，但需要注意的是，出血患者、孕妇、儿童，都不宜食用藏红花，防止身体出现不良反应。