肠胃不好的人如何调理

　　肠胃病是非常折磨人的，在我们的日常生活中，难免会看见一些人肠胃不舒服，患有肠胃病，他们可能会因为喝了一口凉水而肚子难受好长时间。肠胃病的人要格外注意饮食，吃的食物会直接刺激他们的身体，影响身体健康。那么，肠胃不好的人该如何调理呢?

肠胃不好的人如何调理

　　1、饮食要规律

　　不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

　　2、不乱吃药

　　很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。

　　3、适量运动

　　如今因为各种原因出现了大量的宅女、宅男。大多数患有胃部疾病者都缺乏运动，从而导致食物堆积在体内难以消化。所以在平时，可以保持规律的运动频率，不仅可以强身健体，还可以有效地改善消化系统功能。

　　4、按摩胃部

　　于每日用餐半小时后，可以进行腹部按摩。手法为两手交叉，时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。

哺乳期得了急性肠胃炎怎么办

　　首先，哺乳期的急性胃肠炎的治疗，需要根据并发的具体原因和产妇的病情来决定处理方式。最常见的急性胃肠炎一般是由于感染细菌引起的，但处于哺乳期的妈妈不能应用抗生素药物，这时可以考虑选用青霉素类的药物。

　　此外，产妇得了急性肠胃炎以后，要注意补水防止出现脱水的情况。而如果肠炎的因为受道病毒感染所引起的，主要是以对症支持治疗为主，腹泻明显时应该及时去医院进行治疗，哺乳期用药要严格遵循医生的医嘱，才能使身体健康尽快恢复。

　　产妇在哺乳期间，如果患有急性的肠胃炎需要在饮食方面注意，一定要以清淡的饮食为主，在这段时间不要喝过多的营养汤类，因为这些汤类会加重病情的发展，不利于病情的恢复。肠胃炎好了之后，产妇可以慢慢的服用一些肉汤。