足底按摩器,顾名思义就是专门给脚掌按摩放松用的。根据材质和功用可以分为很多种,主要有器械类、足浴盆类、手工类三种,其中木制足底按摩器最使用方法最简单,直接将双脚放在按摩器上滚动即可。另外,因为它携带方便,性价比高,受到很多人的喜爱,接下来介绍一下它的使用方法。
木质足底按摩器的具体使用方法是:每晚洗脚后擦干,直接放在足底按摩器上,慢慢滚动即可达到按摩的效果,很方便。它的材料是木制的,更加安全和环保。主要是通过刺激脚底的穴位来消除紧张感和疲劳感,达到放松和舒缓情绪的目的,睡前按摩还可以改善睡眠。对于促进血液循环,还可以改善人的生理磁场,经常使用也能预防高血压和风湿痛等病症,老年人定期使用木质足底按摩器,还可以助消化。按摩器最好每两天使用一次,每次时间不能太长,以免引起肌肉损伤。
除了木制足底按摩器以外,现代足底按摩器还有很多种,第一种是磁石类。主要是将不同性质的磁石镶嵌在平面板上,形成凹凸均匀的面,然后双脚直接在上面滚动,即可对脚部自然的进行凹凸按摩和物理按摩的一种理疗用具;第二种是气泡类。也就是通常用的足浴桶,除了泡脚以外,足浴盆会产生氧气,通过不断翻腾的气泡达到脚底按摩效果,也可以在里面加入一些药物提高效果;第三种是机械类。利用不断旋转的滚轴,可以对脚部进行机械按摩,人自身不需要动,是一种自然和舒适的按摩方式。
需要说明的是,虽然木质足底按摩器使用方法简单,效果也好,能对身体起理疗作用,但是如果脚部有疾病,最好是去医院治疗,按摩器并不能达到治疗疾病的效果。选择木质足底按摩器时,最好根据自己的需要购买,以免出现副作用,也会影响身体健康。
眼部和颈部的按摩是可以的,但是孕妇不要进行身体和足部的按摩。怀孕中期,胎儿发育比较稳定,是比较不容易出现早产或者流产的时间段,可以进行适量的运动。可以开始补充钙剂,这个时候胎儿骨骼开始发育,需要大量的钙和锌。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
眼部和颈部的按摩是可以的,但是孕妇不要进行身体和足部的按摩。怀孕中期,胎儿发育比较稳定,是比较不容易出现早产或者流产的时间段,可以进行适量的运动。可以开始补充钙剂,这个时候胎儿骨骼开始发育,需要大量的钙和锌。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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