香蕉是日常人们非常喜欢的水果,不仅因为香蕉的味道很好,其中还含有很多的身体需要的营养物质,吃香蕉的好处有很多,香蕉除了众多好处外,还有许多禁忌需要大家注意,下面就为大家介绍香蕉的功效与作用禁忌。
香蕉的功效与作用
1.预防与控制血压
香蕉里富含的钾元素能够有效的保护动脉内壁以达到控制血压的效果,另外,香蕉中还含有的成分可以降低血压的作用。
2.预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3.减肥瘦身
香蕉中含有大量水溶性纤维,人们吃几根香蕉就能饱了,可减少身体对其他食物的摄入,而它含有的膳食纤维在进入肠道后才能吸水膨胀,可软化大便能促进大便排出,而且它能加快身体对脂肪的消耗,经常食用能让体重明显减轻。
4.增强免疫力
香蕉里富含的蛋白质能够有效的刺激T细胞分化,有助于提升我们身体的免疫力功能。
5.保护胃黏膜
香蕉可降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,并且能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者,在服用药物后适量吃一些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用。
6.消除水肿
香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。
香蕉的禁忌
香蕉是一种性质寒凉的食材,女性在月经期间吃香蕉容易引发经期腹痛和月经不调。另外香蕉还简直在空腹状态下吃,因为空腹吃香蕉容易加重肠胃负担,会引发腹痛腹泻。香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。
看完上文的介绍后,相信大家对香蕉的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
当然可以吃香蕉了。月子期间一般吃的比较油腻,而且运动不足,所以容易发生产后便秘,而香蕉是非常好的润肠通便的水果,产妇当然可以吃了。而且香蕉含有多种微量元素和维生素,能补充身体的营养。把香蕉和牛奶用食物粉碎机打在一起吃,特别好吃。
资深编辑 太平洋亲子网
如果确定婴儿对配方粉过敏,应选择水解配方,但不应是部分水解,应是深度水解或氨基酸配方。水解配方的味道肯定比正常配方差。如果孩子对水果不过敏,完全可用果汁调配水解配方。国外有专门调配水解配方的调味包,我们可用水果汁。要逐渐减少果汁添加量,使婴儿最终能接受纯水解配方。
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