吃什么能让牙齿变白

　　牙齿发黄发黑，特别影响人的颜值。拥有一口洁白的大牙齿，会使我们的笑容看起来更加甜美。所以我们要好好保护自己的牙齿，尽量不要让它发黄。如果牙齿发黄了，我们也可以吃一些能让牙齿变白的食物。那么，吃什么能让牙齿变白呢?

吃什么能让牙齿变白

　　一、豆腐

　　豆腐作为最为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。

　　二、芥末

　　芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。

　　三、洋葱

　　洋葱含有大量的硫化合物，这种化合物的抗菌能力非常的强，可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样，做起来特别的容易。

　　四、香菇

　　香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质，这种物质可以防止蛀牙的形成，能够死死的压住牙菌斑。

　　五、坚果

　　坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。

小孩子换多少颗牙齿

　　一般来说小孩子会在六七岁的时候进行换牙。然而孩子在6到13岁之间，乳牙会逐一脱落，恒牙也会先后长出。差不多在小孩子12到13岁之间恒牙出齐，开始孩子恒牙长出来是和乳牙数量是一样的，也就28颗。

　　1、保持口腔卫生：每天坚持早晚刷牙就是必要的，并且在刷牙期间也要掌握。正确的刷牙方式，这样才能使食物残渣清除干净，并且保持口腔卫生。

　　2、纠正不良习惯：很多儿童在换牙时，因为口腔的不适经常会有吐舌、咬指等不良情况。所以在孩子还没有完全形成习惯之前，一定要进行纠正。

　　宝宝在换牙期间，咀嚼食物是会不舒服的，但是换牙期间还是需要足够的营养摄入的。因此父母在宝宝换牙期间需准备一些易于咀嚼及消化的食物，不宜吃过硬的食物。