吃西瓜上火还是败火

　　炎炎夏日来临，要问夏日里最解暑的食物是什么呢?那绝非西瓜莫属了。然而每当我们大快朵颐的时候，家长总是让我们少吃，总说西瓜吃多了会上火。但又有人说，西瓜性寒凉，是清热败火的佳品。一时间众说纷纭，难辨真假。那么，西瓜是上火还是败火呢?

吃西瓜上火还是败火

　　西瓜性质寒凉，吃多了也不会上火，但人们如果过量食用西瓜，那么很容易引起腹泻。对于脾胃虚寒的人们来讲西瓜更是要慎重食用。西瓜含有的汁水非常丰富，所以它是解渴解乏效果非常好。它其中维生素a含量也是非常丰富的，如果人们本身小便不利或者是口鼻生疮，那么可以适当的食用一些西瓜，这样可以起到一定的缓解作用。

　　一般而言,对于肠胃功能正常的人,多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少,加之工作紧张、生活不规律等精神因素,如今患有肠易激综合征的也不在少数。某医生说,多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形,往往发生在上述这类人群中,因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。可见,“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸,是“胃肠功能不好”在先,出现“便秘、腹泻”在后。因此,对于西瓜,这类人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。

　　适当的食用西瓜能够起到降火的功效，西瓜性质寒凉，吃多了容易引起腹泻，这一点需要特别注意。西瓜含有丰富的氨基酸，它的蛋白质含量也非常丰富，这类物质合理补充可以让人们的身体变得更加健康。当然西瓜中维生素a和维生素b含量也是非常丰富的，对于水肿的人们来讲适当的食用西瓜可以起到缓解水肿的作用。

喂奶能不能吃西瓜呢

　　喂奶当然可以吃西瓜。西瓜是一种富含丰富维生素，水分大、味道甜美的水果。喂奶的妈妈们吃西瓜不仅可以补充营养，还可以补充水分，增加乳汁的分泌。

　　很多的妈妈担心自己吃西瓜会导致宝宝拉肚子，其实如感冒、受凉等很多情况都会引起宝宝拉肚子，妈妈们应该仔细的进行观察，并且对症状进行判断。不过，由于西瓜属于寒凉性食物，吃太多的话会脾胃受损伤而引发胃肠抵抗力下降，不仅会食欲不振还会引起腹胀、腹泻的问题。因此妈妈们在食用时一定要适度。

　　另外，喂奶的妈妈们不要吃冰镇过的西瓜，因为冰箱里冷藏过的西瓜温度过低，并且容易滋生细菌，可能会影响到母乳的质量从而影响宝宝的身体健康。同时吃西瓜时要选择购买常温的、熟透的、新鲜的西瓜。