孕检血红蛋白偏低1 三种提高血红蛋白的食物

　　血红蛋白偏低是一种常见的情况，引发这种情况的原因有许多种，特别是一些怀孕期间的女性朋友，因为怀孕的原因，所以需要及时的补充一些可以增强体内血红蛋白的食物，这类食物在我们日常生活中也是比较常见的，但是也需要注意一下孕妇的饮食均衡。那么孕检血红蛋白偏低怎么办?有什么食物可以提高孕妇体内的血红蛋白?

　　一、含铁的食物：在怀孕期间女性会出现贫血的现象，这个时候就应该多补充一些含铁类的食物，含铁类的食物有许多，比较常见的有动物的肾脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻等等，这些食物对我们的身体都是非常有利的，但是需要注意的是不能吃太多。

　　二、含蛋白质多的食物：一些血红蛋白偏低的孕妇需要多吃一些含蛋白质多的庸人自扰 ，这样也可以提高自己体内的血红蛋白含量，而且蛋白质对孕妇的身体也是非常有利的，所以平时可以多摄入一些，常见的蛋白质食物主要有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等等。

　　三、维生素：贫血的孕妇也要注意一下维生素的摄入，因为维生素有造血的功能，而且还可以促进铁离子的吸收和利用，含维生素的水果有许多种，比如说酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿等等。怀孕期的女性也没有什么食欲，所以可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　以上这些就是孕检血红蛋白偏低怎么办的回答，这些都是需要我们了解的，只要我们平时养成一个好的饮食习惯，经常做一些运动，这样身体才可以变得健康起来，孕妇还需要定期进行体检，这样如果身体出现了什么情况，我们也可以及时的进行解决，这样也不会影响胎儿的生长和发育。