吃些什么对眼睛好

　　眼睛是一个人心灵的窗户，眼睛对一个人至关重要，但是眼睛也是最脆弱的一个部门。如果没有好好保护眼睛的话，很有可能会导致眼睛看不清东西，严重的话甚至会变盲。所以我们一定要好好护理自己的眼睛。那么，吃些什么对眼睛好呢?

吃些什么对眼睛好

　　1、胡萝卜

　　维生素A是我们身体所需的微量元素之一。也是眼睛不可缺少的元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾和胡萝卜素等营养元素，对眼睛有明眼和缓解眼疲劳等作用。因饮食过于重口味，导致不少人出现眼睛肿胀等眼部不适问题;适当食用香蕉利于缓解眼睛不适。

　　3、菠菜

　　菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

　　4、橘子

　　橘子的维生素C含量较高，与其他水果相比是比较多的。维生素C的作用可用于保护视力，对抗眼部衰老等问题。除外，经常食用橘子又能增强身体免疫力。不过，橘子不可过量食用，以免造成上火问题。

　　5、豆制品

　　豆制品中的脂肪酸，维生素E和天然抗发炎剂是对眼睛非常有益的物质。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。

婴儿左眼睛总是流泪是怎么回事

　　出现这种情况，父母们可以尝试着翻一下宝宝的下眼，看是否有充，如果有，可能是结膜炎。用眼药水来帮助宝宝改善，同时也要注意日常的护理。在给宝宝滴眼药水之前，应当眼屎清理干净之后再滴眼药水。还有一种可能是宝宝眼睫毛倒长，刺激到了宝宝的眼睛导致流泪。一般这种情况随着宝宝年龄的增长都是会好转的。

　　另外，家长在新生儿刚生出来的时候，要注意，一定要保护新生儿的眼睛，不要让新生儿暴露在强光之下。因为新生儿长时间在妈妈的肚子里面，突然生出来，很难适应强光，容易对视力造成伤害，要注意给新生儿的眼睛遮挡一下。家长可能在新生儿生下来后，观察新生儿的时候，发现有眼睛比较肿的现象。对于这种情况，很多家长都想要知道，大约在什么时候，这种眼睛比较肿的情况，才会有所好转，不那么肿胀。