常搓耳捏耳可强健身体

　　从中医的角度看来，耳朵上有很多神经穴位，所以搓耳朵也是一种中医治疗的手段。中医上甚至存在搓耳养生六法，据说经常耳朵上的特定穴位，不仅可以疏通全身经络，还可以预防一些慢性疾病。那么，常搓耳捏耳可强健身体吗?

常搓耳捏耳可强健身体

　　人体耳朵布满连接脏腑器官的无数穴位，耳朵与脏腑、经络、腺体的关系密切。经常搓、捏双耳可以刺激穴位，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，使耳膜保持良好功能。坚持做还能达到强体健身、延年益寿的目的。

　　传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。

　　人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。

　　望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。四诊合参，必要时要结合相关的现代医学检查结果。如果自己发现耳部有异常，切不可盲目诊断，怀疑自己得了某某病，必要时要及时去医院就诊，避免杞人忧天、徒增烦恼。

身体瘦弱的人怎么健身

　　科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!

　　1、慢跑：如果身体瘦弱，想要增强肌肉力量，可以通过慢跑的方式来完成，慢跑速度比较自由，根据自己身体能够接受的程度为宜，跑不动的时候，还可以慢跑快走交替进行，每天坚持慢跑三十分钟，日久必见效果。

　　2、健美操：健美操通过身体的充分运动，能够起到塑造形态的作用，做健美操看起来很轻松，实则挺累，刚开始的时候不要时间太长，以后慢慢增加时间，通过坚持，不仅能够调节肌肉功能，还能够让身材更美。