减肥是时下非常流行的一个话题,对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说,长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去,对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说,其实可以在日常饮食上入手,多吃一些可以“刮油”的食物。今天就为大家介绍吃什么食物能减肥最快。
吃什么食物能减肥最快
1.奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C,还含有丰富的纤维素,因此能够很好地加快人体脂肪的分解,减少脂肪的堆积。
2.苹果
苹果当中含有的膳食纤维,进食后可以加速胃肠道蠕动,能够帮助清洁肠道;与此同时苹果当中含有的苹果酸可以促进体内热量的燃烧,能够有效防止下半身肥胖的问题。
3.胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,胡萝卜素还有给肝脏解毒的功效,常吃胡萝卜还能促进肠胃蠕动,有很好的减肥功效。
4.生菜
生菜可达到补充膳食纤维的效果,都有很多肠胃消化不过来的人群,适当提高膳食纤维的浓度,可改善人体的新陈代谢,减少脂肪的合成,对人体有很大的保养效果。
5.白萝卜
白萝卜中含有丰富的消化酵素,能补充人体每日在肠道消耗掉的酵素,让肠道正常吸收和消化;多余的消化酵素则转变为代谢酵素,进而提高新陈代谢能力,养成易瘦体质。
6.黑木耳
黑木耳中含有丰富纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。
7.菠萝
菠萝中的菠萝酵素,可以分解蛋白质,尤其是能够帮助人体消化肉类的蛋白质,减少脂肪的吸收,所以常吃菠萝也能瘦身。
以上就是为大家介绍的吃什么食物能减肥最快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
红豆是一种低脂肪高纤维的食品,它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动,解决便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
孩子高烧的时候应该多吃一些清淡的食物,同时要多喝水,一些辛辣刺激,有热性的食物最好不要吃,如饼干、煎炸类的食物、汽水等最好不要给孩子吃。另外要注意孩子的体温,如果高烧不退最好就医治疗。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...