女生是十分麻烦的,有的女生在经期期间会出现经痛的症状,还有的女生在经期期间会拉肚子。这都是不好的现象,是需要进行治疗的,而且也要进行日常的生活调理。那么,怎么摆脱经期拉肚子烦恼呢?请跟着小编一起来看看吧!
1.饮食有节
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2.劳逸结合
经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
3.谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
4. 注意清洁
经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,可以选择像妇炎洁这类含有中草药成分的洗液,其中苦参、百部、蛇床子等中药成份,能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌,其特有的辅酶F1,清洁和滋润私处的同时,平衡阴道内分泌,纯生物缓释技术,长效滋养,修护阴道粘膜。
来月经拉肚子主要跟来月经的时候,盆腔充血、前列腺素分泌增多有关,就会出现拉肚子、腹胀、腹痛这样一些表现。建议女性在经期多注意调理身体,可以大幅度减少女性在经期时出现的不良反应。在经期时应多注意保暖,因为经期时身体免疫力会随着经期的到来逐渐下降,这个时候如果不注意调养,就会导致月经不调的问题。
第一,受凉。很多女性平时就不注意保暖,现在春天到了,但是天气还是温度变化很大的,如果早早的就脱下了厚衣服,换上薄衣服,很容易导致寒气入侵。再加上月经时不注意忌口,想吃什么就吃什么,冰饮料什么的当水喝,宫寒也就找上门了。当肠道受到了这些寒凉食物的刺激,那么在姨妈期间就会有拉肚子的情况发生。
第二,激素。在大姨妈来时,我们身体当中的激素也会随着发生一些改变,体内的雌激素增加。再加上熬夜等不良的生活习惯,体内的内分泌失调,进而也会因为刺激到肠胃,而出现腹泻的症状。
第三,气血。月经期间我们需要将体内的污血排出去,如果本身气血就很差的人,此时再加上大量血液的流出,很易出现气血不足的现象,导致身体会比较的虚弱。气血不够,肠道的吸收和消化功能也会受到影响,所以会有拉肚子的情况发生。
你好,根据你描述的情况,主要考虑你应该是由于内分泌失调导致的月经不调了,可以用热水敷一下肚子或喝点红糖水,平时可以尝试吃乌鸡白凤丸和益母草进行调理一下。月经期间饮食要清淡健康,不能吃辛辣生冷等食物。
主任医师 广州医学院荔湾医院
这属于痛经现象,属于很常见的情况,有时可能还伴有腹泻等症状。如果你没出现其他问题和其他的不舒服,比如说白带颜色变黄或者其他颜色,瘙痒,有异味等,那么你的症状是没有很大问题的,不用过于担心。可以在经期前后服用红枣粥、红糖水等。平常多进行体育锻炼,增强体质,保证注意生活规律,尽量不要熬夜。劳逸结合,适当营养及充足睡眠,加强经期卫生,内衣内裤保证太阳晒过,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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