办公室坐久了头晕恶心咋办

　　如今有很多的办公室一族，因为长期坐在凳子上缺乏运动，而且经常面对电脑高强度的工作，就会使身体产生一些健康疾病。其中头晕恶心，就是如今办公室一族经常会有的症状。那么，办公室坐久了头晕恶心咋办呢?请跟着小编一起来看看吧!

办公室坐久了头晕恶心咋办

　　头晕已经呈现如今很常见的一种脑部功能性障碍疾病,一般性的统一通胀,都是因为现在的工作压力越来越大,长时间的坐着,加上大脑供血不足,颈椎也不好引起的头晕,很多人还会发现办公室坐久了头晕一直非常难受。

　　1、用长远的眼光看待压力源

　　你或许因为没有得到期盼已久的晋升而感到失望，或许因为一个意外的医疗支出而担心本月有点经济紧张。感到有压力是一种自然反应。这时，你可以试着退一步，问自己：这个问题在一年之后仍然重要吗?五年呢?如果答案是否定的，做个深呼吸然后继续你的生活。以长远的眼光看待事物来管理压力很重要。

　　2、制定计划

　　如果有一个具体的问题需要解决，你可以列出所有可能的解决方案，并从中挑选出最适合你的情况的一个。意识到你可以选择，并提出具体计划，将对减压有直接效果。

　　3、接纳你无法控制的状况

　　有些情况完全超出了我们的控制，我们必须学会接纳。我们可能不能改变事情，但我们可以控制对事情做出怎样的反应。接纳是我们主动的选择，可以避免事情失控。

头晕恶心没力气怎么回事

　　导致患者头晕、恶心、没力气，主要考虑以下几方面的疾病：

　　第一、考虑是中枢神经系统方面的疾病，比如因为大脑动脉硬化、脑供血不足，患者在情绪激动或者是睡不好觉情况下诱发脑血管痉挛，表现为头晕、恶心、没力气，症状严重时可能有恶心、呕吐的症状。

　　第二、考虑可能是心脏疾病有关，主要是见于窦性停搏、心律失常、窦性心动过缓、发作性房颤导致心脏射血受到影响，引起患者的大脑供血不足，患者也会有头晕、恶心、没力气。大部分患者还会伴有心脏方面的症状，比如有心慌、心悸。

　　第三、头晕、恶心、没力气要考虑是全身性疾病导致的，比如贫血、低血糖、低血压、焦虑症，还有感染性疾病。患者头晕、想吐、没力气也要考虑是梅尼埃病导致的，梅尼埃病是因为各种原因导致膜迷路积水，使患者头晕、想吐、没力气，同时可能伴有恶心、面色苍白、出汗的症状。