白色食物可以养肺吗

　　白色食物就是指颜色比较浅的，或者食物本身色泽偏白的食物，也包括加工过的肉类、蔬菜类食物。也有淀粉含量高的食物也可以成为白色食物。白色食物一般都比较清淡，给人一种天然健康的感觉。那么，白色食物可以养肺吗?请跟着小编一起来看看吧!

白色食物可以养肺吗

　　1、银耳

　　银耳也是具有滋阴润肺的作用的喔，而且银耳性甘、味平，具有不错的滋阴功效，所以常吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果，对于慢性支气管炎也有一定的疗效的喔。

　　2、梨子

　　梨子可以止咳、降火、润肺、消痰，在秋季的时候多吃梨子，还可以防止因为天气干燥引起的便秘、干咳等现象，还能减少因为内热引起的咳喘、黄痰等。

　　3、白萝卜

　　肺部是人体非常容易受到伤害的一个器官，而肺部一旦受伤就会引起很多种疾病，感冒、咳嗽等，这个时候白萝卜就是一个非常好的食物。白萝卜中含有非常多的微量元素，并且富含多种氨基酸，粗蛋白，维生素C等，具有非常好的养肺功效，可以促进气管内的纤毛运动起来，把气道中的脏东西排出体外。

　　4、莲藕

　　新鲜的莲藕当中含有百分之二十的碳水化合物，其中的各种维生素，矿物质和蛋白质的含量也非常高。尤其是生熟都可以食用，老少皆宜。莲藕生着吃能够起到清热润肺，活血化瘀的作用。做熟了吃可以起到止泻固精，开胃健脾的功效。

止咳养肺的食物有哪些

　　咳嗽是我们生活中常遇到的一些小毛病，轻微的咳嗽可以通过食疗的办法很快痊愈。润肺止咳的食物有很多，比如常见的有雪梨、冬瓜、丝瓜、蜂蜜、枇杷等等，一般都具有润肺、止咳、清痰、清热的效果。在治疗咳嗽时，可以先通过食疗的方法进行治疗，如果3-5天，咳嗽仍然有持续加重，或者没有好转，需要到医院及时进行诊断和治疗。

　　雪梨

　　常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

　　白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　白萝卜

　　根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

　　白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。