熬夜头晕怎么回事

　　熬夜是日常生活中常见的一种现象，尤其是现在很多的年轻人，经常打游戏或者是工作就有可能出现熬夜的现象，其实经常熬夜对于人体健康有很大的危害，所以在平时也要尽量的少熬夜，那么熬夜头晕是怎么回事儿呢?

熬夜头晕怎么回事

　　头晕的原因主要是过度使用脑，使脑血管，血液代谢紊乱所引起的，调理之后会消除头晕现象，要注意休息时间，可以配合中医调理;另外要保持良好的心态，适当进行体育运动，头皮按摩，以促进血液循环，加速改进;戒烟戒酒、保持生命规律，不要熬夜。

　　第一、由于熬夜，身体处于疲劳状态，机体不能自主调节排出毒素，就可能引起头晕。

　　第二、经常熬夜打游戏，追电视剧，眼睛长期处于强光照射下，不能正常地缓解视觉疲劳，也容易出现头晕。

　　第三、患者本身患有脑部疾病，比如神经衰弱、焦虑抑郁、偏头痛、低血糖等都会出现有头晕的情况。

　　第四、五官性的疾病如鼻窦炎、眼睛屈光不正等也可以引起头晕。

　　因此，对于经常熬夜的人而言，由于出现上述的情况，要尽量避免熬夜，注意休息，保持充足的睡眠，保持规律的生活方式，建议每天多做一些户外运动，锻炼身体，养成早起早睡的好习惯。如果出现头晕，可以进行头部的按摩或者理疗等。如果头晕持续不改善，可以到医院就诊，由医生根据情况进行相关的检查和治疗。

孕妇头晕吃什么好

　　一般孕妇头晕要考虑是不是低血糖导致的头晕，这种情况下可以考虑吃一些巧克力之类的东西补充能量，另外可以去医院测一下血糖浓度，以明确诊断。另外孕妇头晕还可能是由于贫血导致的头晕，这种情况可以多吃一些含铁量多的食物，比如动物肝脏之类的。另外还可以吃一些硫酸亚铁来补充铁。还可以去医院查一些血常规，看是否贫血。

　　1、要说明一点的是，孕妇头晕需在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定影响。

　　2、孕妇头晕可以多吃些新鲜的水果，蔬菜增强免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素C，也有助于抵抗各种传染病。

　　3、也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，此外，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。

　　4、有些孕妇头晕可能是气血亏虚导致的症状的，可以吃大枣、枸杞补气养血试试，但还是得注意适量。

　　5、注意饮食营养，怀孕期间注意多休息，不要剧烈运动，以免导致流产，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好产检确定胎儿健康，注意放松心情。