参茸保胎丸怀孕多久可以吃

　　在日常生活中，一定要注意做好避孕措施，因为一旦意外怀孕，有可能面临的就是打胎，或者是将孩子生下来，在毫无准备的情况下，是对孩子很不好的，那么参茸保胎丸怀孕多久可以吃？

参茸保胎丸怀孕多久可以吃？

　　参茸保胎丸的功效是非常好的，这一点在这么多年的医疗治疗当中已经得到了检验和认可。但是参茸保胎丸并不适合在怀孕的所有时间段内服用，主要用以在怀孕的前三个月让患有相应病症的孕妇吃，其他不对症的孕妇也是不能吃的。对于广大女性朋友来说，这些与参茸保胎丸有关的基本常识要懂。作为一种非常好的纯中药产品，参茸保胎丸的功效是可以肯定的。但是每一位患者在用药之前都要时刻保持谨慎，只有在医生确诊无误并建议服用参茸保胎丸时，患者才可以合理用药。

　　怀孕期胎儿对母体营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，营养问题就更为突出。造成孕期营养不良的原因一般有两种：

　　一是饮食不足，出自生活困难原因的目前不多，主要是孕妈妈在孕期缺少营养学知识，认为吃饱就成，不懂得合理搭配饮食补充营养素

　　另一种情况是认为怀孕后想吃什么就吃什么，结果造成营养不全和某些营养过剩，这也是因为不懂得营养需求知识的表现。

　　两种情况都对孕期母子健康不利，同属忽视孕期营养补充的表现。

孕妇营养不良吃什么？

　　妊娠期的膳食营养要均衡，孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，避免挑食，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。孕妇补充营养应遵循以下4个方面：

　　1、自然原则，即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

　　2、全面原则，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

　　3、均衡原则，研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

　　4、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　孕期正确补充营养素，应注意以下几点：

　　1、不需要增加更多的主食，主食主要已碳水化合物为主，主要是补充体力，而是应当增加副食品的种类和数量，尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。

　　2、饮食结构搭配要多样化，避免偏食，以求全面摄入营养素。

　　3、要做到因人、因时、因地安排膳食。

　　4、常吃精加工类粮食如大米、白面的孕妈妈，应当多补充维生素B族，添加杂粮和粗粮。

　　5、夏天蔬菜多时，可多吃些新鲜蔬菜，秋季水果多时，可多吃些新鲜水果。

　　6、地处缺碘内陆地区的孕妈妈，要补充一些含碘多的海产品。