女性每个月子宫内网膜都会脱落,然后排出体外,女性的经期每个月大概在2天到7天左右,而且每次的经期都应该排出5ml以上,要不然就是月经量少,女性月经量少很有可能会影响到受孕,所以要尽快的进行调理,月经量少怎样调理?
1.消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
2.保证充足的睡眠:月经量少的女性在睡觉的时候一定要保证充足的睡眠时间,睡眠时间过少会导致身体出现肝血不足,从而就容易出现月经量变少。所以为了我们的身体健康,一定要保证充足的睡眠。
3.血瘀月经量少多因气滞、寒凝,瘀血阻滞冲任胞脉,积之而成月经量少或经闭。患者多表现经闭不行,小腹疼痛拒按,治宜用活血祛瘀,行气止痛,补气血的阿胶黄精丸。
4.益母草乌骨鸡汤。准备一只乌骨鸡,然后去内脏,洗净,然后准备适量的益母草、当归、黄芪、茯苓放入乌骨鸡腹中,然后用针线缝合,将整只鸡放入砂锅中煮熟,并放入适量的调味品,食肉喝汤,每只鸡可以分两到三次服用,月经来临前每天服用一次,连续服用三到五天,就可以使月经恢复正常了。
5.注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
1.口服避孕药,或者使用了含有激素的避孕环以后,也会出现月经过少,这是和雌激素的下降有关。
2.为减肥过度节食。出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。
3.常生闷气心理抑郁。女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4.卵巢早衰。如果女性有卵巢早衰表现,有可能会让月经血量减少。卵巢是女性十分重要的器官,保持卵巢功能正常是维持女性年轻的重要条件,但很多女性平时存在不良生活习惯,有可能会加速卵巢的衰老。
月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水,来经前一个星期生冷不要吃,月经来的时候最好不要让自己太劳累,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质,应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,正常的月经周期是20-30天,月经提前或延后一周是属于正常的,但是你经量少,就是月经不调了,月经不调有很多种因素引起的,和你的情绪,贪凉食,生活不规律,一些妇科疾病也有关系。比如,附件炎,子宫内膜炎,盆腔炎等等都有关系,还是建议你到正规医院检查一下。根据检查结果,对症下药。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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