中医药膳养生补阴之最女贞子

　　中医进行治疗的话，一般需要很长的一段时间，因为中药的药效一般比较的缓慢，中药一般通过调节身体内各个器官来达到治疗的目的。中医药材中有很多对养生，例如当归。中药的某些药膳有补阴效果，对女性非常好，中医药膳养生补阴之最女贞子有哪些?

中医药膳养生补阴之最女贞子

　　1.葛根小排汤。材料：葛根100克，猪小排250克。做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。葛根中富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或是正进入更年期的绝经、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量不好、便秘等综合症有明显改善。

　　2.天门冬膏：鲜天门冬500克。具有滋阴润燥，清金降火的作用。做法：天冬洗净，去掉心皮，细细捣碎，绞碎取汁，然后澄清。将汁入砂锅文火熬至成膏。每次服2匙，空腹以温黄酒调服。适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂等症状。

　　3.蘑菇红花汤。材料：蘑菇30克红花6克 黄瓜100克。做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用

　　4.十全大补汤：最能解疲劳。十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。

哪些中药可以养生

　　1.人参，人参主要的作用是大补元气，补益脏腑之气，所以特别适合气虚体弱的人使用。

　　2.三七是一种很好的活血化瘀药。近年来中老年慢性疾病高发，心脑血管疾病成为人们的健康隐患，而三七对于心脑血管疾病、高血压等病症有很好的治疗效果，所以现在很受人们的欢迎。

　　3.丹参。据《本草纲目》记载，丹参可活血，通心包络，治疝痛。现代研究也表明其具有扩张冠脉，扩张外周血管，提高纤溶酶等作用。

　　4.黄芪，黄芪含有γ-氨基丁酸和黄芪皂苷甲等降压成分，主要有直接扩张外周血管，降低外周阻力，对血压具有一定的双向调节的作用。

　　5.鱼腥草。鱼腥草中含有的鱼腥草素，能提高白细胞的数目，增强了抗感染抗病毒的能力，但每天吃鱼腥草的量不能超过30克。腹泻以及身体虚寒的人群不能吃鱼腥草。