手脚容易冰凉的人,在夏天可能感觉并没有什么,但是在冬天即使穿很多的衣服,总是常常感觉到手脚冰凉,手脚冰凉在中医看来是因为阳气不足,而人体有很多穴位都可以调节手脚冰凉的情况,中医教你穴位按摩方法有效调理手脚冰凉的方法有哪些?
1.按压气冲穴。气冲穴位于大腿根里侧,此穴深层有一股动脉。按压气冲穴,一松一按,交替进行,一直按揉到腿部有热气下流的感觉为佳。
2.涌泉穴。涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。手脚冰凉是阳气不足,涌泉穴乃肾经的起点穴位,刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨,坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。还可治疗失眠、高血压等症状。
3.揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行
4.热熨神阙穴。神阙穴在肚脐中,脐乃“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。可将双手掌相对搓擦至发热,相叠掌心对准并贴在神阙穴,每次5~10分钟,每日1次。
5.热熨关元穴。位于腹正中线上、脐下3寸处,关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。可将双手掌相对搓擦至发热,相叠掌心对准并贴在神阙穴,每次5~10分钟,每日1次。
1.心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
2.疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
3.脾胃虚寒。平时不注意保暖,或者是喜欢吃一些冰凉的食物,都会容易使脾胃被寒气侵入。如果不及时的进行调理,就会出现手脚冰凉的现象。除此之外,还会有面色发黄、消化不良、以及腹胀腹痛等现象。
4.血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。
您好,一般手脚冰凉,脸颊烫是孩子发烧的前兆。由于孩子抵抗力较弱,比较容易发烧。但其实发烧只是一种症状,所以家长不可盲目退烧打吊针,首先应该明确孩子发烧的原因,因为发烧是许多疾病的前期症状,所以要在弄清原因后再给予相应的治疗。除了发烧,家长可以观察下孩子其他的表现,像是舌苔颜色、大小便状况、饮食情况等。以便确定孩子发烧的真正病因,以确保对症用药。
主任医师 广州市第一人民医院
一般来说,女性在月经前后会是出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的,痛经的话,应注意是不是妇科炎症的原因引起的,同时,避免接触冷水,同时不要吃辛辣食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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