中医穴位按摩帮女人保养卵巢

　　女人卵巢的最重要的功能就是产生卵子并且排卵，体现了女性的生殖功能。另外还可以合成以及分泌性激素，比如雌激素、孕激素以及雄激素和各种生长因子，影响着人体免疫系统、生殖系统以及神经等九大系统。那么中医穴位按摩帮女人保养卵巢吗?

中医穴位按摩帮女人保养卵巢

　　女性的卵巢作为十分重要的器官，日常分泌雌激素，健康的卵巢是女性走向成熟、孕育生命的重要保障。如果卵巢出现危险的信号，一定要十分重视，因为卵巢病变会严重影响女性的健康生活。所以了解到卵巢的重要性，女性朋友可以学习保养卵巢有哪些好处，给大家推荐按摩3个穴位帮你来保养自己的卵巢。

　　血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

　　膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

　　此外，女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　另外，在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

如何保养卵巢

　　卵巢是非常重要的，现在很多地方都有开展卵巢保养的项目。通常一般不要吃激素药物等，也要注意不能频繁流产。然后平时多吃一些补气血的食物，可以自己经常喝一些红枣银耳汤，睡眠也要保持好，少吃辛辣少喝酒，这样一般卵巢不容易出现早衰的情况。 保养卵巢要有好的心态、生活要规律，远离各种辐射，有规律的月经，营养搭配合理。

　　对于卵巢的保养，首先要尽量避免穿过紧的塑形衣，以免压迫卵巢，造成伤害;同时每天一定要保证充足睡眠，避免熬夜，这样可以有效避免体内激素水平紊乱;平时可以适当补充含有雌激素的食物，例如豆浆等。