一到夏天,人们就喜欢吃一些凉爽解暑的东西,冰棍是受人们喜欢的一种冷品。由于天气的原因,人们一般不喜欢去吃饭,觉得很不快活,但是吃饭的时候如果配一下冷品那就不一样了,可以一起吃。冰棍是非常受人们喜欢的,无论老幼。那么,如何自制冰棍呢?
1.准备一个冰棍模型,现在网上很容易购买到,也很便宜,将其过水洗净,沥干备用。
2.准备一瓶矿泉水、一个杯子、一把勺子、少许蜂蜜或白砂糖等。
3.做蜂蜜冰棍,往杯中倒入部分蜂蜜,加入适量矿泉水,拌匀,试试甜度,合适自己即可。
4.将弄好的蜂蜜水倒入冰棍磨具中。
5.如果用白砂糖也差不多处理,调节好自己喜好的甜度,然后盖上磨具盖子。
6.将冰棍磨具放入冰箱速冻层,冰冻两个小时左右。
7.到时间后将其取出,放置几分钟,让磨具四周的的冰稍微溶解一下,一会握住冰棍手柄,将冰棍抽出,家中自制冰棍就做好了,方便快捷又卫生,有兴趣的可以试试,夏日中偶尔吃吃也是很舒心的。
1.运动后不可马上吃
运动后马上喝水或者吃冰淇淋等冷饮都是对健康有害的,因为人在运动过后身体的温度可以上升到39度,如果这时候马上吃冰的东西,会强烈刺激肠胃,引起胃肠平滑肌痉挛,血管收缩,导致消化不良等肠胃疾病。另外运动过后血液循环加快,突然喝冷饮会刺激喉咙。
2.晚上不宜吃
冰淇淋含有大量脂肪和糖,热量较高,如果你正在减肥,建议在运动过后,特别是晚上就不要吃冰淇淋了。另外,有研究证明晚上吃了太多含糖的食物会做噩梦,影响睡眠。
3.温馨提示
对于想减肥的人来说,晚上运动后会觉得比较饿,但不要食用高热量的食物,否则钢材的运动久达不到目标,也会造成脂肪的堆积。同时,因为时间比较晚,吃东西不利于消化,影响肠胃功能,建议选择牛奶、燕麦、水果等。
头围、身高、体重、卤门大小及闭合情况、心率、五官、血常规是必查的项目,可以反映孩子的发育情况。同时,建议孩子也可以查一下微量元素,看有没有缺乏的情况。带宝宝去做一般的体检,也没有什么需要特别准备的,但是若需要做抽血检查时,需要注意不能吃东西和喝水,是要做空腹做这个检查,所以应要按照医生的安排来做才可以。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
您好,用母乳给新生儿洗脸是有害无益、不科学的。母乳中富含蛋白质、脂肪和糖,这些营养物质是细菌生长繁殖的良好培养基,这些营养物质进入宝宝脸部皮肤,很容易感染细菌,引起毛囊炎,对宝宝身体有危害。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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