怎样让孩子健康吃水果

　　水果在我们的日常生活中是比较多见的，而且水果的品种有很多。经常吃水果能够帮助人体获取维生素还有其他的营养。不过吃水果也是有学问有讲究的，尤其是对于肠胃还没完善的小宝宝，吃水果需要更加注意。那么，怎样让孩子健康吃水果呢?　　

怎样让孩子健康吃水果

　　根据季节选择合适水果。水果一年四季各不相同，尽量让孩子吃当季的水果，又新鲜又有营养，反季节水果尽量少吃，像那些大棚里面的水果，农药添加很多，远不如当季的好。

　　注意吃水果的时间。吃水果的黄金时间是上午10点左右，下午吃水果就是银，晚上吃水果是铜了。所以尽量在上午时间给孩子吃水果，更容易吸收，营养更丰富的。

　　注意吃的数量。小孩子一次不要吃太多的水果，否则对他们的肠胃不好的，家长要控制好孩子吃水果数量。我家孩子有吃伤的时候，那是吃橙子吃的太多了，导致肠胃不舒服，肠胃感冒，涨肚子了，所以家长要把好关。

　　冬天一定不要让孩子吃凉水果，否则会伤肠胃的，吃水果时，可以切成小块的，要用开水烫烫，或者蒸一蒸再吃，但是像苹果之类的水果，蒸过了会变酸，影响口味的。

　　注意尽量削皮。现在的水果农药含量太高，所以尽量削皮给孩子吃。但是皮的营养比较丰富，如果是自己种植的水果，还是不削皮为好的，这样营养更全面的。

　　尽量天天吃水果。应该让孩子养成天天吃水果的习惯，才能身体倍棒，吃嘛嘛香。注意要变换水果的口味，不要让孩子吃伤了，孩子肠胃正处于发育期，不要多吃寒性过重的水果。　　

新生儿多大可以吃水果

　　新生儿到了六个月之后就可以吃水果，不过这个时候只能吃少量的水果。吃太多的水果，也有可能会引起消化不良等等问题。还有就是，新生儿的消化能力比较差，不可以直接让婴儿拿着整个水果吃，而是要将水果变成水果汁或者水果泥，然后再让孩子去吃，这样才可以让其消化掉。等到孩子一岁后，才可以让其直接吃水果薄片。

　　新生儿要是想吃水果，可以选择吃苹果、香蕉等等水果。苹果比较温和，不会伤害新生儿的肠胃，还可以解决消化不良等等问题。而香蕉当中含有较多的微量元素，还能提高新生儿的食欲，多吃香蕉也有好处。

　　新生儿吃水果的好处很多，家长一定要让他们好好地享受水果的美味。只是在吃水果的，也有很多需要注意的地方。新生儿不能乱吃食物水果，家长可一定要谨慎才行。