中医养生女性冬季保健多按摩这些穴位

　　冬天的气温比较低，日常需要做好暖身御寒的工作，尤其是体质比较弱的女性，冬季是养生保健重要的季节。女性朋友们可以在日常通过按摩的方法进行保暖养生，那么，中医养生女性冬季保健多按摩这些穴位有哪些呢?下面一起来看看吧。　　

中医养生女性冬季保健多按摩这些穴位

　　大敦穴就被人们认为是镇静及恢复神智的重要穴位。所以无论是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

　　地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性月经不调、痛经等病。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2次。

　　大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔疼痛。　　

怎样用中医的方法保健养生

　　想明目要经常烫双眼，在我们日常的生活中，手机电脑等电子产品无处不在，面对日益增加的电子产品，很多人都会过度的使用，造成眼睛的疲劳。眼睛周围有很多的脏腑的经脉，因此，人们总是感觉非常疲劳。想明目，双手搓热，轻捂眼睛上，可减轻眼睛疲劳，起到养生保健的作用。

　　饭后按摩腹部可补元气，每顿饭后，放松全身的肌肉，以肚脐为中心，双手搓热掌心放在腹部，轻轻的按摩腹部，可调节肠胃的蠕动，对胃痛、胃胀、肥胖、消化不良等起到一定的改善作用，这个方法可以强身健体，调理脾胃。

　　梳发际可改善脾胃，人的头部有人体十二经脉和奇经八脉，并且人体的肾、肝、心、脾、脑等组织器官都和头部有着密切的关系。因此，脾胃不好的人可以多梳发际，改善人的体质，缓解身体的不适，促进脑供血。