中医养生穴助女人补气又养血

　　补气养血是很多女性都非常重视的一项工作，补气养血可以使一个女性看起来更加粘年轻，补肾养血还需要根据女性的年龄选择不同的方案。那么中医养生穴位女人补气又养血吗？

中医养生穴助女人补气又养血

　　除开依据四季的变化，合理膳食以外。中医学还非常明显了经络理疗针对女人养生的必要性。中医养身穴助女性补气血又益气养血。

　　秘密一：小拇指顶尖

　　隶属经脉：手少阴心经

　　效应：常常磨擦、轻按小拇指顶尖有益心脏身心健康，胸闷气短，发慌，症状，晕机时，用劲重掐小拇指顶尖，也可以快速减轻不适感病症。

　　秘密二：大拇指顶尖

　　隶属经脉：手太阴肺经

　　效应：常常磨擦、轻按大拇指顶尖有宣肺、利肺的作用，有利于保持呼吸道身心健康。尤其是在秋天，经脉运作到手太阴肺经，也是开展呼吸道健康保健的黄金时间。除此之外，咳嗽时用劲重掐大拇指顶尖，还能缓解咳嗽病症。针对女性朋友而言，推拿此经络，具备提升脸部颜色的功效，对脸色白，手指甲惨白或暗紫实际效果不错，另外可具有改进情绪激动、缓解疲劳，降低皱褶的功效。

　　秘密三：手掌心中央

　　隶属经脉：手厥阴心包经

　　效应：常常用无名指手关节挤压成型手掌心管理中心能推动全身血液循环系统，能提升脸部白里透红，降低皱褶，并能滋阴养血，镇静神经。对调经，皮肤颜色都是有一定作用。除此之外，还有益于心脏身心健康。

女性补气补血吃什么好？

　　1、桑葚干

　　每到秋天，很多人都会特地吃一些桑葚，桑葚不仅补肾效果比较好，里面也含有丰富的铁元素，女性在平常除了吃新鲜的桑葚之外，也可以将桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，这样不仅能够补血，也能起到美容的效果。

　　2、枸杞子

　　枸杞造血功能其实非常的强大，也能在一定程度上减轻免疫抑制剂对造血系统的伤害，身体虚弱的女性可以每天用枸杞泡茶喝，煮粥的时候也可以加入一些枸杞。

　　3、黑枣

　　黑枣的含铁量也非常的丰富，其中的维生素c能够有效的促进铁离子吸收，这样机体对铁元素的吸收会事半功倍，女性在平常可以直接食用黑枣，也可以将黑枣煲汤喝，这样不仅营养价值非常丰富，味道也非常鲜美。

　　4、龙眼肉

　　龙眼含有丰富的维生素a以及葡萄糖、蔗糖等元素，很多生产之后的产妇都需要吃一些龙眼肉来起到补血的功效，而正常女性如果贫血，其实也可以吃一些龙眼。

　　5、红枣

　　红枣当中的维生素以及氨基酸含量也比较丰富，传统中医认为红枣性卵能够起到养血以及保险的功效，在一定程度上帮助女性改善血液循环，也有研究发现，红枣当中的营养成分能够有效增加血液当中红血球的含量，增强骨髓的造血功能，让女性脸色看起来更加红润。

　　6、黑豆

　　黑豆属于一种常见的食材，不仅能够帮助男性补肾，女性在平常适当吃一些黑豆，也能够很好的改善发质，用黑豆煮乌骨鸡，坚持服用一段时间，会发现自身血液循环得到很好的改善，脸色也红润很多。