中医推荐按摩祛除体内湿气

　　夏季天气炎热，气候干燥，人们身上通常都会出很多汗，如果这些汗不及时擦洗，就会形成湿气，背部和脸部长痘痘和粉刺，腰疼腿疼也是很常见，这都是因为身体内湿气过重造成的，很多人涂抹药膏和吃药都是不管用的。那么，中医推荐的按摩法祛除体内湿气有哪些呢?

中医推荐按摩祛除体内湿气

　　1、膝盖窝

　　膝盖窝是膝盖后区菱形凹陷部位，膝盖窝上有膀胱经，膀胱经是排毒趋势的主要通道。此外，在此部位也有委中穴，能帮助排毒祛湿。此穴位也就是膝盖后方凹陷处中点。经常对此部位按摩能祛湿排毒，防止寒湿在膝盖上淤堵，降低患上关节病几率。可以用两手拇指指端按压两侧委中穴，让局部有酸痛感为度，按压方式连续做20次。然后两手掌搓热，放在膝盖窝两侧不停搓擦，让局部发热，有酸胀感为度。

　　2、神阙穴

　　顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

　　3、涌泉穴

　　点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。

　　4、肚脐窝

　　肚脐窝有神穴穴连接全身气血和经脉，而且和五脏六腑关系密切。经常对肚脐拍打能让相关穴位得到刺激，达到调和气血和舒肝利胆效果。另外，经常对肚脐旁边带脉按摩，能让腹壁毛细血管更加通畅，促进脂肪分解和消耗，避免脂肪在腹部堆积。

哺乳期可以按摩拔罐吗

　　处在哺乳期的女性是可以按摩拔罐的，这并不会损害身体健康，而且也不影响喂奶。不过在按摩拔罐之后，是不能立即洗澡的，否则很容易伤害到皮肤。

　　在拔罐的时候，就会让皮肤受到一些伤害，而且拔罐后皮肤会非常的敏感、脆弱，要是这时候洗澡的话，就很容易导致皮肤发炎。要是洗冷水澡，就会出现更糟糕的情况，这不但会让皮肤受伤，而且还很容易感冒。

　　孕妇回奶的时候，可以对乳房进行旋转型的按摩，顺时针方向和逆时针的方向都可以，但要保持一直都在一个方向，不要按摩的过程中改变方向。按摩孕妇的乳房，可以使孕妇的乳房变得更加丰满，更加的富有弹性。

　　在产后宝妈除了注意按摩以外，还需要注意其他的事情，可以缓解腰疼，比如说要睡硬板床，少一点躺在柔软的床垫上。坐姿和站姿一定要正确，不要把全部重力都放在腰上，提东西的时候也不要弯腰。