随着经济的发展,我们的生活水平越来越好,物质条件越来越充足,同时,也给我们的身体健康带来了很大的压力。因为在这个环境下,生活节奏太快,为了赚到更多的钱,很多人不得不加班,甚至多个工作一起做。这也是很多人五脏出现问题的原因。那么,中医怎么教你调养五脏之道呢?
一. 想要好气色,从“心”做起
1. 多吃些养心补血的食物,如用龙眼、莲子、红枣等煮粥;
2. 请家人协助按按心俞穴。心俞穴位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸处,可宁心安神、通调气血。在入睡前揉揉此穴,有助于补心血。
二、多念“嘘”字,护肝
六字诀中的“嘘”字功是护肝的重要方法之一。常练养肝“嘘字功”,不仅可以养肝明目,还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良,以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。
肝脏不好的人或者是肝脏的气血不足的人,一般都会经常出现头晕眼花的现象,再要么就是经常手脚不方便、抽经或者是眼睛歪了。像这一类的人都可以通过这个发声的方法来缓解这些症状。
三、 补出好唇色,健脾最重要
1. 脾失调的人,可常用山药、党参、茯苓、白扁豆等熬粥喝,有健脾和中之功;
2. 太白穴是人体足太阴脾经上的要穴,位于足内侧缘,足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处,常按压或艾灸此穴有助于补脾气之不足。
四、肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
1、枸杞枣仁茶。枸杞枣仁茶中的枸杞、枣仁具有养心、补气血、敛心气的效果,每天只需要将适量的枸杞、枣仁泡在温水中。如果是睡眠不好,喝一段时间的枸杞枣仁茶就会改提高睡眠的质量,对于老年人和工作的白领来说尤为重要。
2、枸杞菊花粥。这个粥对于调理五脏六腑起着重要的作用,具有养肝、补血、润肤以及明目的效果,如果脸上长有斑点,适量的食用枸杞菊花还可以起到美白祛斑的作用。对肝脏、肠胃等都具有很好的调理效果,能够让身体更好的吸收营养。
3、龙眼粥。龙眼肉(即桂圆肉)100克,糯米120克。先将糯米洗净,加水煮至半熟,加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易被人体吸收利用,因此龙眼肉是极好的美容补品。
你好,根据你描述的情况,一般认为如果是需要检查宝宝的身体各项发育是否正常的话,最好的办法是定期去医院进行产检,医院会根据你的情况开一张表格给你,然后你可以根据上面的时间进行产检
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
您好,建议最好先到医院做白带常规检查,确诊后再对症用药治疗。一般滴虫性阴道炎可选用甲硝唑2g,单次口服,或者甲硝唑400mg,每日两次,连服7日。同时,性伴侣也需要治疗。建议最好到医院检查。同时,平时注意清洁。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...