皮肤过敏是因皮肤受到了不良的刺激而引起的。粉尘、花粉、及化妆品都有可能会导致我们出现皮肤过敏的现象,皮肤过敏会出现红肿瘙痒及脱皮等症状。那么,皮肤过敏吃什么蔬菜好呢?还有,预防过敏的三种食物有哪些呢?
皮肤过敏饮食上一定要注意,有一些光敏性的蔬菜,比如说芹菜还有些发物香菜香菇等,尽量的避免食用。另外一些海鲜如鱼、虾、蟹、贝等,还有一些发物如牛羊肉,还有辛辣刺激食物如酒、辣椒、葱、姜、蒜等也尽量的避免食用。可以尽量的吃一些菠菜西红柿、黄瓜等蔬菜补充维生素c,也能起到一定的抗过敏作用。除了饮食上注意患者一定要选择合适的药物,进行抗过敏治疗,以防病情加重或者反复发作。
皮肤过敏可以吃以下几种蔬菜:第一种,富含维生素c的食物,比如胡萝卜。第二种,可以吃薏米,薏米具有去湿和排毒的效果,也可以将薏米泡水喝,这种方法效果会很好,还要饮用大量的清水,可以滋润皮肤。第三种,可以吃红薯,芹菜,茄子之类的蔬菜,不要抓挠皮肤,但是要禁食牛奶,豆制品之类的食物,还要注意防晒,避免紫外线照射。
皮肤过敏可以吃的蔬菜例如西红柿(含有大量维生素和果酸,能够补充身体所需的维生素,同时果酸可以保护维生素不会流失)、胡萝卜(含有大量的维生素有助于预防皮肤过敏)、苦瓜(具有止痒除湿,清热解毒的功效,有助于皮肤过敏的治疗)、豆芽菜和芹菜(这两种蔬菜中含有大量的蛋白质,碳水化合物,维生素C,氨基酸等微量元素,可以增强身体抵抗力,预防皮肤过敏)。除此之外,皮肤过敏者还可以多吃香蕉,苹果等维生素含量多的水果。
优质黄色果蔬推荐:南瓜。
南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
优质黄色果蔬推荐:胡萝卜。
可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
1.优质绿色果蔬推荐:菠菜。
菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力。
2.菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
无论是神经性皮炎还是过敏性皮炎,建议服用芦荟和蜂皇浆, 芦荟具有重要抗过敏作用, 蜂皇浆有调节内分泌功效, 可帮助大脑控制焦虑/烦燥等情绪.特别的是,进入春夏季后,多喝蜂蜜水能够有效帮助抵抗伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。因此,那些在春夏季经常性皮肤过敏,又害怕用药物治疗会影响到宝宝发育的准妈妈们可以多喝一些蜂蜜水。菇类食物对人体功能的维护有很强大的功效,对于春夏季过敏同样有很好的预防作用。不管是皮肤过敏还是其他原因引起的过敏症状,菇类食物都能够起到很好的防治作用。特别是金针菇,具有排除重金属离子和代谢产生毒素、废物的作用,而且还可以有效地增强机体活力。能够有效抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力。根据抗敏专家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
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