清肺吃什么食物

　　肺部是最容易积累毒素的一个重要部位，食疗是可以帮助排清毒素的，黑木耳、萝卜、百合等有很强的排毒清肺功效。那么，清肺吃什么食物呢?还有，清肺养肺喝什么茶?关于以上的两个重要问题，下面让小编来解释一下吧。

清肺吃什么食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状

　　2、猪血

　　猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

　　3、半边莲

　　半边莲也称祛痰菜，自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱(山梗菜碱)，不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。

　　4、黑木耳

　　多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

　　5、柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

　　6、薄荷

　　薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。

清肺养肺喝什么茶

　　有养肺作用的茶很多，中医讲药食同源，所以有很多药也有很多食品都具备养肺的作用，泡茶的时候经常用到的罗汉果茶、麦冬茶、桑叶茶、白茅根茶等等，食品里面的银耳、木耳，还有鱼翅、燕窝对肺都是非常好的。但是所有的东西哪个最适合养肺就不一样了，因为每个人的体质都有偏盛偏衰，或者阴阳寒热不一样，比较偏这个体质而这个药正好是调节这个体质，才是这个人最合适的养肺食物。而不是哪个药最好用哪个，因为个人的需要不一样，所以养肺的时候也一定要辨证，好钢用在刀刃上，用到最合适你的就是最好养肺的茶。

　　对于清肺养肺可以喝白茶或者白牡丹泡茶，都可以达到清肺养肺的效果。白茶为茶中珍品，入肺经，可以清除体内自由基清洗肺部，也有一定的抗氧化作用。同时可多吃梨，萝卜等水果蔬菜，尽量避免雾霾天气外出。同时可采用罗汉果，乌梅，百合，广金钱草，煎水代茶饮用，每天数次也能达到清肺润肺抗病毒，养阴化痰的作用。