中医推荐按摩法助男性强精壮阳

　　按摩的方法有很多事，可以通过手指按摩或者是通过一些工具进行按摩，但是如果过度按摩的话，有可能会导致筋膜粘脸，所以任何事情都要有一个度，那么中医推荐按摩法助男性强精壮阳是真的吗？

中医推荐按摩法助男性强精壮阳

　　1、搓拿

　　仰卧，双手掌相对，搓摩1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至挺立为宜。

　　2、手指按摩

　　若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

　　3、鱼际环推

　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

　　4、深搓强肾穴

　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　5、双掌推腹

　　仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

　　需要强调的是，练习按摩推拿时，还要注意以下方面：

　　1、按摩时要平心静气，身心都放松。

　　2、用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

　　3、推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。

　　4、要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

男人经常用三种方法按摩

　　第一，搓拿。搓拿这种按摩方法，是身体仰卧，双手掌相对，搓摩1-2分钟，然后用自己的拇指，从阴茎的根部，只龟头反复的搓拿，并且力度一定要轻柔，不要过重，并且精神一定要集中，推拿的时候应该让其挺立为最好，平时可以进行这种方法进行搓拿，对一些补肾壮阳有很好的效果，并且也非常的简单。平时一些，肾虚的患者可以进行尝试，是有非常好的疗效的，并且不会对身体造成影响。

　　第二，手指按摩法。现在一些人的生活压力比较大，经常会做一些公交车，进行上班，这种手指按摩的方法可以在坐车的时候，食指相勾，反复牵拉，在下雨天的时候也可以借助伞柄进行按摩手指，因为手指是人非常重要的一个地方，食指上面有很多经略，特别是大肠经，经常地按摩自己的手指，可以达到很好的壮阳补肾的效果，并且可以刺激手指上面的一些穴位，对于一些肾虚的患者有很好的疗效，平时可以达到非常好的的补肾壮阳的效果，方法也是比较简单的，平时可以进行，一定要采用。

　　第三，双掌推腹。双掌推腹的按摩方法就是身体仰卧，重叠自己的双手，沿自己的少妇的中线向下进行推摩，一直到身体的下腹部位，重复做，15-20次便会有非常好的效果。接着再分别从自己腹部的两侧，从下而按摩至，大腿根部，重复此动作，15-20次，然后按顺时针方向按摩自己的肚脐周围，并且此动作逐渐的扩大，一直到整个腹部，按摩，2-3分钟，再按逆时针的方向，同样的方法进行按摩腹部2-3分钟。这种方法可以达到很好的补肾壮阳的效果。