按摩四肢舒筋活血

　　喜欢养生的朋友都知道，按摩是非常好的一种养生方法，同时也可以帮助身体很好的放松下来，既然手和脚与身体这一切都息息相关，所以长期按摩四肢对身体好处很大，那么按摩四肢舒筋活血的方法有哪些呢?

按摩四肢舒筋活血

　　经络，是人体气血运行的道路。经络不畅通，气血的运行就容易发生障碍，会导致关节，筋骨，肌肉的曲伸不利，疼痛，麻木等症状。当人的身体感受外界的风寒湿邪后，经络就容易闭阻气血，容易运行不畅。建议可以服用独活寄生汤来进行调理治疗。还可以用中医拍打拉筋或针灸，按摩的方法来调理，有很好的舒筋活络的作用。还要多做一些适当的户外运动，多吃一些黑芝麻，黑豆，饮用少量米酒，喝些绿茶。

　　许多人都知道按摩对四肢对我们的身体，有许多好处。所以我们身边都有许多人去足浴中心享受四肢的按摩。去这种场所按摩确实是件很享受的美事。偶尔去下还可以。可长期去的话开销太大了，太不实惠了。所以最好呢，是我们自己坚持在晚上躺在床上未睡着之前，花个十来分钟自己来按摩四肢的穴位。首先我们可以按摩手的部位。捏拿合谷劳宫穴。再按内关穴与外关穴。接着捏拿曲池与少海穴。按摩这些部位，可让我们的血液循环达到最佳状态。消除一整天的疲劳外。还可以防治头痛，鼻塞鼻炎，牙痛咽喉肿痛，口眼歪斜等头部的一切症状。

　　按摩足底穴位呢，还可防治呕吐，腹痛腹胀，水肿，便秘等消化不良的症状。记者按摩我们的手和脚有这么大的益处。所以我们只要每天坚持在睡前和早上醒来花个十来分钟拿按摩我们的四肢。效果绝对棒棒的。按摩我们的四肢。可以说是件并不难的事情。可是我们天天坚持这并不是件容易的事情。所以我们要贵在坚持。按摩的时间最好是在睡前与早上醒来之前。按摩得力度要掌握好，用力适当均匀点。切不要太过急，用力太猛了，以致损伤了肌肉。

舒筋活血片一般吃多久

　　还是要根据患者病情的情况来进行明确，这种药物主要就是用于治疗各种跌打损伤，也用于治疗各种风湿骨痛例如颈椎病、腰椎间盘突出等情况。通常病情稳定的情况下就可以停用药物，一般至少应用一周或者是半个月左右的时间，如果病情严重的情况下就可以适当的多应用。这种药物的副作用相对比较小，所以长时间应用也不会导致出现严重的不良反应。

　　一般给药是1天3-5片，而给药的具体剂量应该在医生的指导下进行调整，且多久见效是因人而异的，一般如果短期内7天左右的时间，用药还没有显效，这个时候要到医疗机构、医院来接受真实规范的诊疗，由医生决定是否继续应用药物，或者做药物的相互调整。而且在用药之前还要注意一点，要阅读药品的说明书，了解药品的用药禁忌及用法、用量。日常生活中注意在服药期间饮食宜清淡，忌食生冷、油腻、辛辣、难消化的食品，以免加重病情。除此之外，高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下应用。

　　通常情况下舒筋活血片是可以长期服用的。但是所有的药物都会对身体产生一定的副作用，如果长期服用，对身体的副作用会更大，因此考虑到患者的身体健康，建议还是不要长期服用舒筋活血片，对于跌打损伤的患者来说，可以通过外敷一些治疗跌打损伤的药物，并配合按摩的手法进行治疗。如果不见好转，应该尽快到医院进行检查。