洗澡禁忌，别用尼龙搓澡巾

　　洗澡在南方地区又被叫做冲凉，在南方地区，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，每个人每天都要洗澡，这已经是南方人长久以来养成的一种好习惯。但其实洗澡是有很多讲究的，如果没有避开洗澡禁忌，那洗澡有可能会对身体造成伤害。让我们一起来了解一下与之有关的内容。

洗澡禁忌

　　水温不宜过高。洗澡的时候应该以温度在37摄氏度左右为宜，因为过高的温度容易烫伤皮肤，而且全身舒张的血管会很容易导致晕厥。高温也不利于皮肤的修复，反而会伤害肌肤，导致皮肤脱水。洗澡时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，洗澡房的空气流通不是很好，长时间在浴室会容易缺氧，而且热水让全身的血管舒张，此时人还是站着的，血液更容易积累在腿部，心脑血液供应不足很容易引起晕厥。

　　洗澡前不宜运动。首先运动的时候，人体的器官都处于发热的状态，如果此时洗澡，无疑让发热的器官来个“急刹车”，这样的情况对器官是极其危险的，搞不好会导致器质性疾病。另外，本身运动后血管就处于舒张状态，如果再加以热水的刺激，血管舒张情况更大，加大晕厥几率。

　　喝酒后不宜马上洗澡。喝酒本身对小脑就有麻醉的作用，此时人体的平衡感会有所降低，这时候的人容易摔倒，加上浴室地面湿滑，会增加摔倒的风险。另外，酒精会让血管扩张，以散发热量，这是一个缓慢的过程，洗澡会加速这个过程，对器官来说是比较有害的。

别用尼龙搓澡巾

　　所以不用尼龙搓澡巾，是因为尼龙搓澡巾使用不当时，例如用力过猛，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的种损害，而长期下来也容易加速皮肤的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。

　　现在，越来越多的人放弃了原来的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科学调查表明，除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。首先，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的卫生，还可传播一些皮肤传染病。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多，经常使用搓澡巾，还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。因此，许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。选择质地优良的搓澡巾，注意澡巾的卫生，使用时不要用力过猛，可以方便去除身体的污垢和角质，又不会伤害皮肤，并且使人身体感到舒爽。