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苹果的几大功效

  苹果是人们在生活中经常吃的一种水果,俗话也说,一天一苹果,医生远离我。很多人都喜欢吃这种水果,不仅是因为好吃,同时还因为苹果对人们的身体有好处。那么苹果的几大功效有哪些?

苹果的几大功效

  1、止泻

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

  2、通便

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  3、防酸中毒

  对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。

  4、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。

  5、增进食欲,益于婴儿生长

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  6、减肥

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

芒果的功效与作用

  芒果本身属于一种热带水果,营养价值非常丰富,味道鲜美。适量的吃一些芒果可以有效的吸收芒果中的挥发油,从而增加食欲。而且芒果中的果胶、果糖比较丰富,能够增强人体的免疫力,在一定程度上可以增加人体对于维生素c的吸收能够美白皮肤。但是需要注意,一般不建议饭后吃芒果,防止出现黄皮病。而且芒果本身属于一种发物,有过敏性疾病的人群,建议不要使用,防止症状加重。

  芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

来源:pcbaby2021-06-25 16:57:08
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