孕妇能吃桑葚吗

　　娇艳欲滴又酸甜可口的桑葚是很多人的挚爱。桑葚的营养价值比较高，既有补血滋阴以及生津润燥的作用，甚至还可以美容养颜。不过孕妇在饮食这方面往往都有不少严格的规定，那么孕妇能吃桑葚吗?

孕妇能吃桑葚吗

　　怀孕的妈妈是可以吃桑葚的，桑葚中含有丰富的营养物质，可以促进红细胞的生长，防止白细胞的减少，可以缓解眼睛干涩，改善皮肤的血液供应，但由于桑葚性寒，不能多吃，最好十颗左右最好。

　　孕妇可以适量吃点桑葚的，桑葚中含有丰富的锰，对纠正儿童智力低下很有帮助。适当吃一些有助于胎儿脑部发育。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，脾虚便溏的人宜少吃或不吃。建议孕妇在食用桑葚时坚持两个原则：适量、洗净，可用淡盐水将桑葚泡一会儿再好好清洗。

　　桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

孕妇能吃小龙虾吗

　　在怀孕期并不建议吃小龙虾。虽然小龙虾中有丰富的营养元素，可由于小龙虾的生长环境较脏，非常容易造成病菌滋长，并且其小龙虾生长的自然环境还可能存有工业污染，因此为了孕妇和宝宝的身心健康，还是不建议怀孕期间吃小龙虾。

　　孕妈妈不建议吃小龙虾。小龙虾大部分生长在一些水沟、泥塘，尽管如今人工饲养的也比较多，可是它身体本身寄生了许多病菌，提议孕妈妈尽可能不要吃或是少吃。此外，小龙虾在烹制过程中，一般会加上许多调味品，口感也较重，还是不要吃的好。孕妇是可以吃小龙虾的，但是不能大量的使用。小龙虾容易清洗不干净，含有很多寄生虫，也容易对肠胃产生不好影响，严重的可能导致腹泻。吃小龙虾一定要注意清洗干净，做熟了再吃。