孕妇几大禁忌蔬菜

　　大家都知道女性怀孕后在饮食上需要营养均衡，因为需要确保体内宝宝的营养健康，因此在日常生活中需要多吃瓜果蔬菜，但是并不是每一种蔬菜都适合孕妇吃，有一些蔬菜孕妇是不能够吃的。那么，孕妇几大禁忌蔬菜是什么呢?　　

孕妇几大禁忌蔬菜

　　苋菜，苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。但孕妇足月临产时可食用。

　　茄子，茄子性味甘寒，能活血化淤，对内痔便血有很好的疗效，同时，茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，预防癌症。所以，准妈妈们还是可以吃茄子的。但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。

　　海带，海带是生活中的常见蔬菜价格不高，也是很多女人最喜欢吃的一种蔬菜，但女人在怀孕期间是禁止吃这种蔬菜的，因为海带属于高碘食材，如果女人在怀孕期间经常吃海带就会吸收过多的微量元素点碘容易影响腹中胎儿发育，会造成胎儿甲状腺发育障碍，会让婴儿出生后出现甲状腺功能低下。

　　苦瓜，苦瓜是一种能清热解毒，并能为人体补充丰富营养的绿色蔬菜，很多孕妇也想吃苦瓜蛋，苦瓜并不适合孕妇在怀孕期间吃，因为苦瓜中含有丰富的奎宁这种物质，在进入女性身体后容易对子宫产生刺激，可加快子宫收缩，严重时会诱发流产。　　

孕妇适合吃什么水果

　　孕早期准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。