月经期可以泡脚吗

　　女性来月经的时候，为了身体健康考虑，很多事情都最好不要做。比如说吃辣的，以及冰冷的食物。因为这些类型的食物可能会造成痛经情况更加严重。与此同时，在月经期的时候也不能剧烈运动，因为剧烈运动会对月经有影响。那么，月经期可以泡脚吗?

月经期可以泡脚吗

　　女性在月经期的时候泡脚可以改善血液循环，使经血排出通畅，减少痛经的发生。但是要注意不要用凉水泡脚。尽量不要使用其它的药物泡脚。如果有其它的一些寒症或者是血瘀等情况就需要到医院开一些泡脚的药物配合使用。 月经期间首先要注意在饮食上进行调整，月经期间女性的抵抗力会相对降低，容易感染妇科炎症，同时也容易发生感冒症状，所以，要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。

　　其次，女性在经期泡脚能够缓解疲劳，平稳情绪。女性在经期受到内分泌的影响，情绪可能会出现不稳定的情况，也容易疲劳，如果晚上有空的时候泡个热水脚，能够缓解女性一天的疲惫，安抚女性的情绪，晚上的睡觉质量也会有所提高，第二天的精力也会更充沛。

　　不过，女性在经期泡脚有些事情还是需要注意的。不少人在泡脚的时候会选择加入一些中药去一起泡，不建议经期的女性也采用这种做法，中药的药性是很灵活的，如果女性只是跟随别人泡脚时的中药配方，有可能会伤害到自己的身体，引起身体的其他不适。

月经期间怎样减肥最快

　　一般不建议在月经期间减肥。如果想要减肥，建议女性在月经期间注意饮食清淡营养，多喝温水，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃甜食。

　　在月经期间很多的女性都会出现肚子疼可以说是非常的受煎熬，而且在这个期间人也是非常容易累的，身体都是处于一种不舒服的状态之中，如果这个时候减肥的强度是比较高，同时又有剧烈的运动那么对于女性来说是非常煎熬的，千万不要勉强去做这些事情。

　　在生活方面女性减肥的时候一定要注意调节自己好的身体，千万不要超负荷的去减肥，有很多的女性都是特别喜欢用节食的这种办法去减肥，但是当恢复正常的营养的时候身体是不能够保持平衡的，又会反弹。

　　女性可以选择在月经结束的时候但是在排卵期还没有到来之前的这个阶段进行减肥。因为在这个阶段尔蒙分泌会变得正常，相对而言身体也会轻松得很，减肥的效果也会比较好。