早孕反应吃什么食物好

　　有少数孕妇在怀孕初期孕吐反应是比较大的，吃什么就什么，不仅孕妇感到很痛苦，而且还无法给胎儿提供一定的营养物质，长时间以来就会影响胎儿的发育。因为个人体质不一样，出现孕吐反应大的孕妇不是很多。那么，早孕反应吃什么食物好呢?

早孕反应吃什么食物好

　　女性怀孕初期出现恶心、反胃、呕吐等早孕反应的时候，由于会影响女性的食欲，这样会不利于女性孕期对营养的摄入，从而影响到胎儿的生长发育，所以女性可以吃些酸梅这类食物，酸梅营养丰富，味道酸酸甜甜的，不仅能促进消化、提高食欲，还能缓解孕吐，吃新鲜的酸梅或煮些酸梅汤来喝也是可以的。

　　此外，女性还可以吃些苏打饼干、馒头、面包等较干的食物，这些食物含有碳酸氢钠，是属于碱性食物，可以平衡体内的酸碱度，从而减轻孕吐的症状，由于孕吐早孕反应一般在早上起床以后是比较严重的，所以可以在起床后，尚未吃早餐之前稍微先吃点这类碱性食物，能缓解晨起孕吐现象。

　　分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。如果早孕反应特别严重。

　　在孕早期多补充优质蛋白，能够帮助提高身体体质，而且还可以有效缓解因脱水引起的身体不适症状。这个时候可以每天喝一杯温牛奶，另外也可以吃一些鸡蛋白。

早孕反应呕吐吃啥缓解

　　很多孕妇认为柠檬的性质比较强烈，由于柠檬很酸，有可能对胎儿造成一定的刺激。实际上这是错误的认知，据可靠研究表明，柠檬中含有丰富的维生素，对于孕妇的营养补充有很重要的意义。在怀孕初期孕妇胃酸的分泌受到了一定的阻碍，很容易导致恶心呕吐的现象产生。此时可以多吃一些柠檬或者是喝柠檬水，能够促进胃酸的分泌，从而使机体处于平衡的状态。

　　话梅也很适合早孕妇女使用，怀孕之后可以常备话梅在身边。不管是出行还是在家里，只要有恶心呕吐的症状时，就可以也通过吃话梅来进行缓解，只是要尽量选择比较健康的话梅食物。

　　多注意补充维生素b6。当然可以在药店购买维生素b6片。价格不贵，也非常的安全这个药物能够有效的缓解和减轻恶心。