柚子上火还是降火

　　冬天来临的时候，红心柚就变成很多朋友都喜爱吃的一种新鲜当季水果。不过也一些人开始担忧吃多了柚子会上火，所以就非常少吃。红心柚当中含有丰富的维生素C，那么柚子上火还是降火呢?

柚子上火还是降火

　　吃柚子是可以降火的，因为柚子性寒，可清燥热，清肺、清胃肠，具有清热化痰，开胃消食，解酒等功效。另外柚子中含有生理活性物质橙皮苷、柚皮苷可以降低血液粘稠度，减少血栓形成对脑血管疾病有很好的预防作用，柚子中还含有大量的维生素C，可保持皮肤弹性，抑制黑色素形成，常吃富含维生素C和膳食纤维的柚子可加速机体排毒，美容养颜，还可减肥瘦身。

　　吃柚子是降火，上火并不是柚子引起的，柚子属于寒性的，可以很有效的下火。柚子性凉，富含维生素C从成分上来说，吃柚子有下火、消炎解毒的作用，适当吃柚子可以改善咳嗽、消化不良，而且柚子中的果胶等膳食纤维可促进消化，可以改善便秘。如果在减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果。

　　针对担忧吃柚子上火的盆友而言，可以用桔子皮晾干后泡水喝，这对女士养颜美容也是有非常大协助的。也有许多盆友喜爱炒柚子皮，那样房间内味儿较为清爽，并且在煮肉的情况下，放进桔子皮也是能够 具有提鲜的功效。

什么水果上火

　　一般情况下有橘子、菠萝、荔枝、樱桃、龙眼、榴莲、红桔子、芒果、桃子、黑枣、红毛丹、水蜜桃、板栗等，容易上火的话可以吃一些降火的水果比如西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、苹果、草莓、枇杷等。建议适量的吃，不要吃得太杂了。

　　榴莲，桔子，桂圆，荔枝都是属于上火的水果，杨梅，西瓜，芒果，火龙果，猕猴桃都是有利于去湿热的水果，建议上火的水果不要吃太多，以免引起便秘，干燥。另外还有很多食物是很容易引起上火的，像葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，鸡肉，熏蒸食物等。

　　上火吃以下几种水果：雪梨：这种水果能化痰止咳、清热润肺、降火，比较适合上火的人群食用。柿子：具有清除燥火、养肺护胃的功效，能缓解上火引起的不适症状。