月经不调还是食疗好,推荐几大有效食疗方

　　虽然每一个月都有那么几天的经期会让很多的女性感到焦虑不安，甚至是非常烦燥，不过它对于一个女性来说的确是意义重大，这是因为它属于女性卵巢成熟的一个标志。如果月经出现了异常，那就说明了身体有毛病，那么月经不调还是食疗好呢?

月经不调还是食疗好

　　月经不调可能与工作劳累有关系，与饮食没有关系。建议不要熬夜。月经推迟两天也属于正常，不需要进行治疗。尽量少吃辛辣的食物。遇见不同的话和经常熬夜加班还是有关系的，作息不规律的话是可能会影响到月经周期的。 建议尽可能调整一下饮食比较好的，这样的话观察看看是否是会缓解的，如果是不能够缓解的话就需要去医院就诊看看的，也可以去医院做个内分泌检查看看是否是正常的。

　　月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.另外休息不好、精神紧张、环境改变、身体虚弱都可能导致月经不调的。患者在治疗方面可以服用中药育宫培麟丸，建议在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

推荐几大有效食疗方

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　3、月经不调的确是需要注意饮食的，月经不调的表现是月经提前，延后，量多，量少，时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来，你可以吃中药调理月经。