预防脱发常按几个穴位

　　有的人会因为长期劳累，或者是长期熬夜，就会导致脱发的问题出现，很影响美观。有一些人都为了预防头发就会按摩穴位，穴位对应着身体的每个功能，也有穴位是对应头皮的精神经的。长期按摩这些穴位会预防脱发。那么，预防脱发长按哪几个穴位呢?

预防脱发常按几个穴位

　　第一个叫百会穴。该穴位在人的头顶的中心凹陷处，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。

　　第二个叫角孙穴。该穴位在耳朵后面与耳尖齐平凹陷处，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。

　　第三个叫翳风穴。该穴位在耳垂后方的头部与耳垂齐平凹陷处，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。

　　第四个叫池穴位。中医认为按压风池穴可以快速改善头颈向头部的血流状况。具体操作时，可以用两手大拇指指腹采取适当力度在穴位处向上推按，以局部出现酸胀感为宜。

　　第五个叫少海穴。适当刺激这个穴位，可以起到提高心肺功能的作用，同时还可以促进头皮新陈代谢和头部血流。按压时，首先要把手臂伸直，用另外一只手的拇指指腹采取适当力度点压穴位，其余四个手指应同时捏住肘关节。

预防脱发

　　脱发是由于各种因素造成的毛发脱落。常见的原因有遗传因素、内分泌因素、精神因素、局部油脂分泌旺盛等多种因素造成。治疗上可以使用促进毛发生长的药物外涂，比如临床常用的米诺地尔溶液。对于男性患者，还可以使用非那雄胺来抑制雄激素进行治疗。

　　1、相信食疗

　　吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱、爱撸管的朋友，食疗是最好不过的了。多吃黑色实物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。

　　2、适当运动

　　跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。

　　3、保证充足的睡眠

　　熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。