在女性孕期的时候,是非常需要注意的,特别是前三个月的时候,胎儿还不稳定,一旦出现什么问题就有可能会出现危险。所以孕妇一定要注意自己的饮食和运动方面,不能吃不健康的食物,也不能剧烈运动。那么,孕期不能碰的几种食物是什么呢?
1、螃蟹
螃蟹是寒凉食物,对孕妇不利,食用蟹爪还可能导致堕胎。
2、甲鱼
甲鱼性寒,有散瘀块功效,因此,会有一定堕胎害处,尤其是鳖甲。
3、薏米
薏米虽然营养,但具有滑利作用。薏仁对子宫平滑肌还有一定的兴奋作用,可能诱发流产。
4、罐头食品
罐头食品添加剂特别多,还有大量人工合成色素、防腐剂等。对胎儿不利。
5、菠菜
菠菜中含有大量草酸。会导致孕妇体内的钙、锌减少,这样会影响胎儿发育。
1.浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因及氟化物,对孕妇的神经具有一定的刺激作用,还可能导致孕妇出现缺铁性贫血,影响胎儿的营养供应。
7.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因等生物碱,能够刺激中枢神经,大量食用会导致人体出现呼吸加快、躁动不安等现象,还有可能刺激胃肠道,引起恶心、呕吐、眩晕等症状,不利于胎儿的健康。
8.碳酸饮料
碳酸饮料中含糖量高,还具有大量的二氧化碳,容易造成较强的饱腹感,影响孕妇正常摄入一日三餐,长期饮用容易导致营养摄入不均衡。此外,碳酸还会影响钙的吸收,引起缺钙的情况发生。
9.雪糕
雪糕属于寒凉食物,对胃肠道刺激极强,孕妇如果突然摄入大量的冰冷食物,容易引起胃肠道不良反应,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,不利于胎儿的生长和发育。
孕妇不能吃凉性水果,比如山竹、西瓜、甜瓜等等,这些凉性水果容易导致胃肠不适甚至引起腹泻,有时会刺激宫缩,甚至增加流产、早产的发生。孕妇适合吃一些暖性水果,比如桃子、苹果等等,但是对于这些水果也一定要少吃。
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外,荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。
4、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。
孕期饮食有一个原则是,不要吃生冷的或刺激性的食物。比如辛辣的食物就不应该吃,因为刺激性的食物有可能让孕妇的痔疮加重,因为孕妇痔疮加重后的处理比较棘手,一般治疗痔疮的药物都写着孕妇禁用。性寒的食物如苦瓜、西瓜、香蕉等也需要根据个人的体质情况慎重选择。
主任医师 广州市红十字会医院
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副主任医师 暨南大学附属第一医院
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