老年人便秘吃什么老人便秘的危害

　　老年人便秘一般都需要吃香蕉，火龙果等水果来使排便通畅，其实便秘是不建议吃药治疗的，因为是药三分毒，有很多药物都会给身体带来副作用，那么老年人便秘吃什么？

老年人便秘吃什么？

　　1、香蕉有润肠通便的功效，对于一些没有糖尿病的老人来说，老人可以多吃一点。对于老人的肠道有较好的滋润效果。

　　2、老人吃的主食一定要粗粮偏多，少吃一些细粮，豆类的食物也是需要少食用，红小豆在冬天食用比较好，夏天的时候一定要多吃一些绿小豆，最好是每天吃一顿麦片粥。

　　3、全麦面包中含有的膳食纤维能够很好的帮助老人排便，这种食物最好是每天都能够出现在人们的餐桌上。还有芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现。

　　4、便秘大多数的原因都是因为肠道太干导致的，老年人还要每天尽量的多喝水，尤其是在清晨起床后，可以空腹喝一杯白开水，这样有能够清洗肠道，利于排便。在白天的时候，还可以尽量的多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水润肠的效果非常的好，老年人可以多喝，而且最好是能够保证长时间喝蜂蜜水。

　　当孕妇便秘时，可以先从以下几个方面着手：第一，从饮食方面，多摄入含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如萝卜、苹果、杂豆、糙米等;第二，注意饮水，通常早上起来先喝一杯温水对促进肠道的蠕动是很有帮助的;第三，坚持适当的活动，适量的运动可以促进肠胃的消化速度;第四，定时排便，最好在早上有排便的习惯。

　　然而，当孕妇便秘严重时，就需要到医院做检查，在医生的指导下服用一些药物帮助排便。

　　当孕妇便秘时，最好不要擅自到药店进行抓中药或者吃西药来解决，因为孕妇对服药还是要谨慎的。孕妇便秘严重的话，可以适当服用有温和通便作用的药物。但是需要强调的一点是，不能随意用药，特别是泻药，因为这些可能会让孕妇腹痛，甚至出现流产的严重后果。

老人便秘的危害

　　1、结肠肿瘤疾病是便秘的出现所会引发的一种疾病，长期便秘会导致老年患者体内毒素的大量堆积，因此很有可能会导致其体内发生一种病变，造成一些结肠肿瘤疾病的出现，因此长期便秘的老年人一定要注意针对相关结肠肿瘤疾病做好相关的防护工作。

　　2、巨结肠症也是便秘所带来的一种疾病危及，便秘的发生会严重影响损害到老年人的消化系统，而老年人的结肠肌层张力本来就比较薄弱，便秘的发生会导致结肠肌层张力发生异常，那么就会导致巨结肠症的发生。

　　3、患有便秘的老年人还有可能受到心肌梗死的损害，因为绝大多数老年人都会存在各种心脑血管疾病，便秘的老年人如果在排便的时候过分用力，那么就会导致冠状动脉供血不足的情况出现，从而造成心肌梗死的发病。

　　4、便秘还有可能诱发老年人出现脑出血的情况，老年人在用力排便的过程中会出现血压骤然升高的状况，这种血压的骤然升高很有可能诱发脑出血。

　　便秘在生活中是很常见的临床症状，便秘通常指的是指便次过少、排便不畅、困难、费力、粪便干结且最少。便秘看似时很简单的，以中医看来病机却是相当复杂，且便秘日久可能引起脱肛、痔疮、肛裂等症状，严重甚至导致心肌梗塞或中风等疾病，以致威胁生命。所以大家在日常生活中对便秘不可以掉以轻心，忽略身体发出的警讯。