益生菌的作用与功效

　　提到益生菌，相信很多人都知道是可以帮助我们肠胃蠕动的一种有益菌，不过有的人可能不知道，其实目前一些市场上出售的那些益生菌类产品，倘若长期服用的话可能也会带来一定的副作用，那么益生菌的作用与功效是什么呢?

益生菌的作用与功效

　　益生菌简单的说就是对人体有益的细菌，它的主要作用是可以调理胃肠道的环境，所以一般用于治疗各种腹泻,便秘,腹痛，对于抗生素引起的抗生素相关性腹泻也有很好的治疗作用，对于慢性腹泻病的治疗作用是非常肯定的。可以增强人的抵抗力，加强肠道粘膜的屏障功能，促进肠道免疫球蛋白的产生，预防过敏的发生，所以目前益生菌广泛的用于临床。

　　益生菌作用广泛，为常见微生态制剂，可用于促消化、调整胃肠功能、调整胃肠道菌群、抗过敏、促吸收、增强抵抗力的作用，甚至部分可具有促进微量元素、维生素吸收的作用。常被用于治疗消化不良、腹泻、便秘、身高体重增长不良、免疫力低下、乳蛋白过敏等的辅助处理。益生菌虽好，但并非多多益善，人体的菌群属于动态平衡，不可过度补充，避免引起相关副作用。

　　益生菌是人体肠道内不可缺少的菌群，它在肠道内可以改善便秘、腹泻等症状，而且它也有一定的治疗疾病作用，也可以产生消化酶，缓解长期服用抗生素导致的菌群紊乱现象。另外益生菌还对生殖道感染有预防作用。

女性吃益生菌能减肥吗

　　适当的食用益生菌可以起到减肥的作用。益生菌的最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。可搭配常温开水一起食用，温度不可超过40度。服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。

　　益生菌主要成分约氏乳杆菌菌株益生菌肠道存活率高，促进肠道新陈代谢增加排便量，人体肠道每14天更新一次可加速腰腹围变小，减肥益生菌参与人体的消化代谢。

　　摄入超级食脂益生菌，能够调整肠道菌群环境、稳定食欲，减少脂肪合成。

　　女性吃益生菌能减肥，益生菌能够调理胃肠道菌群，加快食物的消化，能够减少身体对食物的吸收。但是并不能完全依靠吃益生菌来减肥，想要达到科学的减肥，还需要通过日常饮食以及运动的方式进行着手才可以。