银杞明目汤拯救眼睛视疲劳

　　随着现代社会的不断发展，社会上的电子产品琳琅满目，几乎人手一台电子设备。但是，电子产品虽然可以给我们的日常生活带来很大的便利，但是也导致了很多问题，比如近视率的逐年上升。那么银杞明目汤拯救眼睛视疲劳有用吗?

银杞明目汤拯救眼睛视疲劳

　　银杞明目汤：材料：银耳15克，枸杞15克，茉莉花24朵，鸡肝100克，水豆粉3克，料酒3克，姜汁3克，食盐3克。制作方法：将鸡肝洗净，切成薄片焯水备用;银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡焯水备用;茉莉花择去花蒂，洗净，淡盐水浸泡15分钟备用;枸杞洗净待用。将锅置火上，放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐，随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗中即可。

　　病症具体表现为：

　　视疲劳：久视近物后，出现视物模糊、眼胀痛、干涩，兼见头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软。

　　老视：近处看不清，一般开始发生在40~50岁者。

　　本药膳制作简便，亦可用作亚健康或健康人群日常食养保健。但如果您在服用后出现小便黄、大便干，口苦等症状，则不可继续食用此药膳。

　　另外需要注意：肝火旺盛者慎食;风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者,外邪实热、脾虚有湿及泄泻者禁食。

　　同时，最重要的还是要在平时养成良好的用眼习惯，不要久坐久视，注意眼部卫生，才能拥有明亮健康的眼睛。

容易视疲劳的原因

　　眼睛容易疲劳，和患者的年龄以及用眼的频率有关。一般年轻人出现眼睛疲劳、酸胀，主要是因为用眼过多导致，比如说眨眼和瞬目减少，长时间看电子产品。中老年患者出现视疲劳，一般是和睫状肌功能减退有关。老年人则多是由于老花眼而导致的视疲劳。

　　眼睛容易疲劳，可能由多种因素引起。1、视力差。健康人裸眼视力或经过物理器械调整后的视力能够达到1.0以上，进行日常活动时，就不会表现为明显的眼部疲劳。若患者产生较大的视力差，例如眼镜度数不足、短期内视力下降，会增大用眼压力，出现易疲劳症状。2、营养缺乏。营养缺乏会导致身体素质下降，容易疲惫。尤其是维生素、叶黄素等物质的缺乏，会造成眼部细胞活性降低，容易诱发眼部疲劳。